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Es geht direkt weiter mit dem Workout. Passend zum Hauptthema dieses Moduls werden wir heute ein paar Übungen für die Schultern einfliessen lassen.
Aufbau dieses Moduls
1. Warm-up
2. Hauptteil (Beweglichkeit)
3. Abschluss (Kraft)
4. Cool-down (Entspannung)
Materialen
1x kleines Kopfkissen
2x kleine Wasserflaschen
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