Workbook

Zu diesem Kurs gehören 2 Dokumente: 

1. Handout

Das Handout fasst alle Inhalte des Kurses zusammen. Du erhältst am Ende eines jeden Moduls ein Kapitel. Lade es nach jedem Modul herunter, damit du auch nach Kursabschluss alle Kursinhalte beisammen hast. 

Darin enthalten: 

• Wissensinhalte
• Übungen aus dem Workout
• Hausaufgaben
• Alltagstipps
• Literaturverzeichnis & ggf. optionale Leseempfehlung

2. Workbook

Das Workbook ist eine Art Wegbegleiter, das dir hilft die einzelnen Kursmodule in deinen Zeitplan einzubinden und sich über das eigene Gesundheitsziel klarer zu werden. Denn häufig ist es nicht schwer neue und gesündere Verhaltensweisen anzufangen - das Dranbleiben ist die wahre Kunst. Und dabei möchten wir dich gern unterstützen! Die Fragen werten wir nicht aus - sie dienen lediglich deiner eigenen Reflektion.

Darin enthalten: 

• Kalender zum Planen der Module & Hausaufgaben
• Fragen zur Reflektion

Was jetzt   

1) Lade dir das Workbook herunter.

2) Plane im Kalender feste Tage ein, an denen du die Module durcharbeiten möchtest. Achte bitte darauf, dass immer 1 Modul pro Woche freigeschalten wird.

3) Schaue dir die Fragen zur Reflektion an. Du kannst sie in deinem individuellen Tempo beantworten und dein WARUM definieren.