Beweglichkeitstraining - Informationen

Dein Kursleitfaden zum Download

In diesem PDF findest du alle wichtigen Informationen rund um das Beweglichkeitstraining im Schulter-Nacken-Bereich. Du erfährst, warum in diesem Kurs die Beweglichkeit statt der Kraft im Mittelpunkt steht, was ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining ausmacht und wie die einzelnen Module aufgebaut sind.

Außerdem erhältst du hilfreiche Hinweise zur richtigen Bewegungsausführung, damit du sicher und effektiv trainierst, sowie eine Übersicht über die Materialien, die du für den Kurs benötigst. 

Lade dir das PDF herunter und lies es vor dem Start in Ruhe durch. So weißt du genau, was dich im Kurs erwartet und kannst optimal vorbereitet mit deinem Training beginnen.