Zusammenfassung & Quiz

Herzlichen Glückwunsch - du hast soeben dein 5. Workout abgeschlossen.

In diesem Modul drehte sich alles um das Thema Stress und wie er mit Nackenschmerzen zusammenhängt. Du hast gelernt, wie er entsteht und Vorschläge gehört, wie du ihn auf der körperlichen und psychologischen Ebene wieder loswerden kannst. In dem Workout hast du eben ein paar Übungen kennengelernt, die du am Schreibtisch oder zwischendurch durchführen kannst, um stressbedingte körperliche Anspannung zu verhindern.

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.