Workout

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Der Wissenteil hat dir verdeutlicht, wie wichtig Haltung und eine gute Beweglichkeit für deinen Schulter-Nacken-Bereich sind. Daher ist das Ziel in unserem heutigen Workout:

Brustwirbelsäule und den Übergang zwischen Hals- und Brustwirbelsäule beweglich halten
Muskeln dehnen, die bei einer schlechten Haltung oft verkürzt sind
Muskeln kräftigen, die deinen Nacken stützen

Aufbau dieses Moduls

1. Warm-up
2. Hauptteil (Beweglichkeit)

3. Abschluss (Kraft)

4. Cool-down (Entspannung)

Materialien

1x kleines Kissen

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: Kim Budelmann

30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.

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