Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Set zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband und Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
6,4 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbar mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag Die wöchentlichen Kurseinheiten wirken altersbedingtem Muskelabbau entgegen und sorgen für mehr Kraft und mehr Sicherheit im Alltag.
- Wertvolles Alltagswissen für mehr Lebensqualität Die Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag einfach umsetzbare Tipps zu den wichtigsten Themen für ältere Trainierende.
- GRATIS Trainings-Set inklusive Nach der Buchung bekommst du kostenlos Kurzhanteln, Gymnastikband und Fitness-Loop zugeschickt.
Beschreibung
Bleib stark & selbstständig – Krafttraining ab 60!
Mit diesem 8-wöchigen Online-Kurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und beugst altersbedingtem Muskelabbau vor – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Speziell für Trainierende ab 60 Jahren entwickelt, sind die Übungen leicht verständlich und direkt zum Mitmachen. Der perfekte Trainingsplan für zu Hause. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität.
Warum Krafttraining ab 60 so wichtig ist:
Mit zunehmendem Alter nimmt deine Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein.
Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.
Durch regelmäßiges Krafttraining ab 60 kannst du diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag.
Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Das bringt dir Krafttraining ab 60:
✔️ Ein fitteres Herz-Kreislaufsystem
✔️ Mehr Kraft & Sicherheit im Alltag
✔️ Sturzprävention durch Balance & Haltung
✔️ Weniger Muskelabbau & bessere Mobilität
✔️ Vorbeugung von Knochenschwund und Osteoporose
Das erwartet dich im Kurs:
- 8 Wochen Kursvideos nach einem klaren Trainingsplan – leicht verständlich & direkt zum Mitmachen
- Wöchentliche Übungen für Kraft, Balance und Beweglichkeit
- Praktische Unterlagen mit Tipps für Gesundheit & Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Mehr Stärke und Unabhängigkeit
BONUS: Gratis Trainings-Set
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns dein persönliches Trainings-Set geschenkt! Wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband & Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Equipment-Set gehen soll und nach 2-3 Tagen ist es auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
So funktioniert der Kursablauf:
✔️ Sofort starten: Direkt nach der Buchung erhältst du Zugriff auf deine erste Trainingseinheit – du entscheidest, wann du beginnst.
✔️ Schritt für Schritt trainieren: Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du dein Training kontinuierlich aufbauen kannst.
✔️Maximale Flexibilität: Nach 8 Wochen sind alle Einheiten verfügbar, und du hast insgesamt 180 Tage Zugriff – ideal, um weiter zu trainieren, auch nachdem du bereits die Erstattung deiner Krankenkasse erhalten hast.
Von Experten für dich entwickelt
Dieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.
Werde jetzt aktiv – für ein besseres Morgen!
Fühl dich fitter, sicherer und beweglicher – sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs und leg los!
Häufige Fragen
Ich bin noch nicht 60. Kann ich den Kurs trotzdem machen?
Ja, du kannst den Kurs auch machen, wenn du noch keine 60 Jahre alt bist und bekommst trotzdem die Erstattung von deiner Krankenkasse.
Wie komme ich an mein Trainings-Set?
Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du dein Set bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie das Set komplett kostenlos.
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (345)
Durschnittliche Bewertung:
Dagmar
Ich habe das erste Mal einen Online Kurs gebucht und war skeptisch. 1. wegen der Qualität des Kurses und 2. ob ich das auch dann durchziehe. Zu 1: ich bin positiv beeindruckt. Die Übungen werden genau erklärt. Man wird motiviert, es ist nicht unpersönlich. Man kann sich in seinem Tempo steigern. Das ist das Beste. Zu 2: auch nachdem ich aufgrund einer Erkrankung zwei Wochen aussetzen musste, habe ich es geschafft wieder neu einzusteigen und durchgezogen.
Beke
Ein tolles Angebot der Krankenkassen, zu Hause bei freier Zeiteinteilung die Übungen durchzuführen. Die Videos,die wöchentlich aufbauen sind auch für Menschen, die kein Sport treiben einfach und flexibel, je nach Belastungsgrad durchzuführen. Die Anleitung ist sehr verständlich erklärt von einer sehr angenehmen Person mit einer tollen Stimme. Auch die Möglichkeit die Übungen noch nach Ablauf der 8 Wochen fortzuführen ist großartig. Vielen Dank
Cathrin
Macht Spaß!
Helga
Ich fand diesen Kurs sehr effektiv und interessant. Die Übungen haben Spaß gemacht und es wurde auch immer sehr gut erklärt, wofür sie gut sind. Was aber für mich persönlich wichtig ist, ist die Persönlichkeit/Ausstrahlung des Trainers. Ich hatte vor einiger Zeit einen Rückenkurs belegt. Hier hat mir der ganze Aufbau und auch der Trainer nicht zugesagt. Dann klappt es auch nicht so gut mit den Übungen, weil die Motivation fehlt. Die Trainerin bei dem jetzigen Kurs fand ich unheimlich symphatisch und kompetent. Ich werde auf jeden Fall hier weitere Kurse belegen.
Christiane Wagner
Die Kursinhalte waren effektiv und haben Spaß gemacht. Prima fand ich den Aufbau der Einheiten. Nicht nur Kraft, sondern auch Koordination und Gleichgewicht wurden gefördert. Auch die Erstattung von der Krankenkasse wurde mit den zugeschickten Formularen ohne Probleme und zügig vorgenommen. Ich kann Sie nur empfehlen (habe ich sowieso schon:-)
Rosi
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen konnte ich prima mitmachen, und so hatte ich über den Sommer auch meine Gymnastik und Kraftübungen. Die Kursgebühr bekam ich zu 80% kurz nach dem einreichen von meiner Krankenkasse erstattet.
Ella Anthony
Sehr gut gemachte Lernvideos !
Frank Rath
Es war ein sehr hilfreicher Kurs mit vielen Anregungen.
Marion
Der Kurs wurde systematisch und gut umgesetzt, um Kraft und Muskelaufbau für die Generation 60+ aufzubauen. Die Trainerin ist sympatisch und nimmt die Teilnehmer gut mit. Schön ist die Möglichkeit dann zu trainieren, wenn man Zeit und Lust hat. Vielen Dank für das Angebot!
Herbert Schulze
Kursinhalt wurde verständlich vermittelt.
Anja
Sehr verständliche Anleitung und es hat Spaß gemacht, mitzumachen. Sogar ins Schwitzen bin ich gekommen. Die Zuzahlung der Krankenkasse kam auch sehr schnell.
Ulrike
Mir fällt es sehr schwer mir einen festen Tag dafür reservieren. Ich fand es schon sehr anstrengend. Allerdings habe ich einige kleinere Übung in meinen Tagesablauf eingebaut.
Christine Schamberger
Ich fand den Kurs sehr gut für mich. Die Art und Weise wie Michaela die Übungen präsentiert hat war sehr ansprechend.
Linda
Der Kurs war super aufgebaut und sehr effektiv. Nur das doppelte Warm up fand ich sonderbar, man war warm und dann fing nochmal eins an
Manuela Cyliax
Es war gut und ich kann es empfehlen, auch wenn es alleine nicht so viel Spaß macht wie in der Gruppe.
Marlen
Super Kurs
Bettina
Sehr motivierend und gut aufgebaut!
Karin Urbatzka
Hat mir sehr gut gefallen!! Tolle Übungen, für jeden etwas dabei!! Lg
Birgit
Ich bin begeistert von dem Kurs ,zeitlich unabhängig und ich muss nirgendwo hingehen, Auch das meine Kasse einen großen Teil davon bezahlt 👍🏻 Ich merke große Verbesserung bei der Beweglichkeit,im neuen Jahr werde ich einen neuen Kurs buchen
Bea
Es wurde alle gut gezeigt und erklärt, die Trainerin strahlt eine unglaubliche Ruhe aus ,es macht Spaß die Übungen zu machen Danke
Susanne Knölker
Tolle idee für Fitness zu Hause, Abrechnung mit der Krankenkasse hat auch geklappt
Beate Vogt
Das Konzept gefällt mir gut! Die Trainerin hat den Kurs gut aufgebaut. Auch für Anfänger gut geeignet👍 Sympathische Trainerin und auch der Theorieteil kurz und bündig gehalten- gut gemacht.
Gisela Höhle
Es hat Spaß gemacht! Ich habe nun einen für mich guten, vor allem realistischen Plan, Kraftübungen in meinen Alltag zu integrieren. Jetzt heißt es dranbleiben :)
Betina Schenk
Der Kurs ist sehr gut aufgebaut und die Übungen detailiert und sympathisch erklärt. Ich bemerke nach diesen 8 Wochen ( in denen ich mit jedem Video dreimal in der jeweiligen Woche trainiert habe ) definitiv eine Kräftigung. Außerdem hat es einfach Spaß gemacht ... ich bleibe am Ball !
Margarete Scharmach
Michaela Holle ist eine sehr erfahrene, tolle Trainerin und hat mich von Anfang an motiviert, vielen Dank!
