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Dr. med. Ingo Schmitz-Urban, auch bekannt als Fitnessdoc, ist Arzt und spezialisiert auf die Tätigkeitsbereiche Ernährungsmedizin und Sportmedizin.
Er hat bereits vielen Menschen in der Praxis durch sein Coaching zur Bestform zu ihrer Wunschfigur verholfen. Daraus entstand der Wunsch, mit diesem vielfach praxiserprobten und etablierten Abnehmkonzept noch mehr Menschen zu erreichen, als es in seiner Einzelberatung möglich ist.
Aus der jahrelangen Berufspraxis hat er das Online-Programm Schlank ohne Diät entwickelt. Die Ganzheitlichkeit und maximale Alltagstauglichkeit ermöglichen es dir, nicht nur schlank zu werden, sondern auch schlank zu bleiben. Und zwar für immer.
Dich erwartet ein ganzheitliches 360°-Programm, das weit über Ernährung und Bewegung hinausgeht und auch die Psychologie, deinen persönlichen Lifestyle und dein individuelles Verhaltensmuster aktiv mit einbezieht.
Ein Programm, eigens entwickelt von Dr. Schmitz-Urban und vielfach in der Praxis erprobt: Für beste Resultate, die nicht nur auf der Waage zu sehen sind, sondern auch der Gesundheit zugute kommen.
Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus seiner langjährigen Praxis der Ernährungs- und Sportmedizin. Sodass du ohne Verbote, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt abnimmst!
Wenn du den Kurs jetzt buchst, schicken wir dir eine hochwertige Beurer© Diagnose-Waage direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Du bekommst außerdem noch das E-Book "Leckere Rezepte für deinen Abnehmerfolg" geschenkt. Dieses Angebot gilt nur für kurze Zeit!
Woche 1: Zum Beginn legen wir zusammen deine Erfolgsbasis fest, um schlank zu werden und schlank zu bleiben.
Woche 2: Hier werden die mentalen Grundlagen verfestigt, um auch innerlich dafür fit zu sein, dein neues Leben gleichermaßen erfolgreich und nachhaltig zu meistern.
Woche 3: Wie sieht eine Ernährung aus, die nicht nur satt macht, sondern dir hilft, abzunehmen? Das lernst du in dieser Lektion.
Woche 4: In dieser Woche erhält deine Ernährung den Feinschliff, um mit jede Menge Power und Vitalität durchzustarten.
Woche 5: Erfahre mit der KAUSAL-Formel die wirkungsvollsten Erfolgsprinzipien für nachhaltiges Abnehmen.
Woche 6: Lerne, wie du emotionalem Essen und Heißhungerattacken gekonnt ein Schnippchen schlägst!
Woche 7: In dieser Woche steht ein Einkaufstraining auf dem Plan, um im Alltag für sämtliche Fallstricke gewappnet zu sein. Außerdem lernst du einige der leckeren Rezepte in der Praxis kennen.
Woche 8: Den Abschluss bildet der Umgang mit den schwierigsten Abnehmhürden, um für immer schlank zu bleiben.
Persönlicher Support: Egal, was dein Anliegen ist. Du kannst dich jederzeit 24/7 per Email und Whatsapp an Fitnessdoc Ingo wenden.
Mit vielen praktischen Übungen und Aufgaben: Sichere dir extra aufbereitete Arbeitsmaterialien, Merkblätter, Listen und Co, die dich bei deinem Erfolg zusätzlich unterstützen.
Schlank-ohne-Diät-Community: Du erhältst einen gratis Einstieg in die exklusive Schlank-ohne-Diät-Community zum Austausch unter Gleichgesinnten. Gemeinsam schaffen wir das!
Rezepte-E-Book: Erhalte lauter leckere und dennoch leicht zuzubereitende Rezepte, mit denen du dir deine eigene Genusswelt schaffen kannst. Und trotzdem schlank wirst und bleibst.
Verlängerter Kurszugriff: Damit du maximal vom Kurs profitieren kannst, hast du volle 180 Tage Zugriff auf alle Kursinhalte!
Aus meiner ärztlichen Sicht spricht nichts dagegen, auch mit einem höheren BMI teilzunehmen, ganz im Gegenteil: Man kann genauso gut mit einem BMI von 30, 40 oder 50 mit "Schlank ohne Diät" abnehmen, da die Strategien bei jedem funktionieren. Ein Grund ist, dass Sport nicht vorausgesetzt wird, sondern ein optionaler Bestandteil der persönlichen Abnehmstrategie ist. Im Zweifel frage aber bitte deinen behandelnden Arzt, ob er dir eine Teilnahme empfiehlt.
Übrigens: Mit der Erstattung hat dies nichts zu tun, die Krankenkasse erstattet unabhängig vom BMI.
Die Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen des Kurses entsprechen den aktuellen Leitlinien für die Diabetes-Therapie – sie sind also auch bei Diabetes sehr gut geeignet.
Der Kurs berücksichtigt verschiedene Ernährungsweisen: Die Rezeptempfehlungen sind weitestgehend pflanzlich gestaltet, sodass auch Vegetarier gut abgeholt werden. Zudem wird auf die speziellen Bedürfnisse in Puncto Mikronährstoffe bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung eingegangen.
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
74 Bewertungen
Durschnittliche Bewertung:
Sybille Friedrich
Ein wirklich hilfreicher Kurs! Ich bin richtig froh, dass ich diesen Kurs gemacht habe. Die Erklärungen von Dr. Schmitz‑Urban sind klar, motivierend und absolut alltagstauglich. Ich konnte einige Gewohnheiten nachhaltig verändern und merke bereits, dass ich bewusster esse und mich insgesamt besser fühle. 3 kg abgenommen habe ich auch bisher. 😊 Sehr empfehlenswert!
Annika
Der Kurs hat mir sehr viele hilfreiche Tips gegeben. Die sich gut im Alltag haben umsetzen lassen. Sehr zu empfehlen!!!
Eva Winkler
Ich muss vor weg sagen: Ich habe schon viel ausprobiert und war skeptisch. Nach den 8 Wochen muss ich aber sagen: Das ist ein toller Kurs, der wirklich mal anders ist! Vor allem der Schwerpunkt auf Einstellung und Verhalten hat mir sehr gefallen! Mehr davon bitte 😃
Sabine
Dieser Kurs hat mir sehr viel gebracht. Der ganze Aufbau ist sehr systematisch. Es geht um das Verstehen, wie, warum der Körper auf verschiedene Essgewohnheiten etc. reagiert. Ich habe mich selbst mit verschiedenen Angeboten bezüglich Ernährung in den letzten Jahren beschäftigt und muss sagen, dieser Kurs hat mir eindeutig mehr gebracht. Ernährungsumstellung, Ernährungsverhalten , die Herangehensweise, der ganze Aufbau und mir ist nach Wochen der Spaß der weiteren Umsetzung nicht verloren gegangen. Mein Wohlfühlgefühl motiviert mich.
Christin M
Hat Spaß gemacht, motivierend gemacht! Danke!
Andrea
Würde ich wieder machen.
Trudy
Es hat mir geholfen auf einige Dinge eine andere Sicht zu bekommen und einiges besser zu verstehen. Vielen Dank dafür.
Eva Burgstaller
Der Kurs ist gut und hilfreich. Mehr Praxistipps (vorallem zu emotionalen Essen wäre schön) Wenn man die Unterlagen vor dem Video ausdrucken könnte, wäre wesentlich praktischer.
Fehler werden einen bewußt. Gute Hilfestellung für eine Veränderung. Bewußte Umsetzung ist gewährleistet.
Sehr viele wichtige Informationen
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