Schlank ohne Diät: Mit Genuss zum Wunschgewicht (Online-Kurs)

Zertifizierter Online Präventionskurs

Kurs-ID: KU-ER-BZC8F3

  • Geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)
  • Garantierte Erstattung ohne vorherige Beantragung
  • Gesetzlicher Anspruch nach § 20 SGB V
  • Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kosten

Nur für kurze Zeit: GRATIS Beurer© Diagnose-Waage + E-Book zum Kurs

Buche jetzt und wir schicken dir eine hochwertige Beurer© Diagnose-Waage direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Du bekommst außerdem noch das E-Book "Leckere Rezepte für deinen Abnehmerfolg" geschenkt. 

8 Wochen Laufzeit

1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)

GRATIS Diagnose-Waage und E-Book inklusive

149,00 €
Sprache: Deutsch
Waage noch verfügbar

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Kursanbieter

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban ist Arzt und hat sich auf die Tätigkeitsbereiche Ernährungs- und Sportmedizin spezialisiert. In seinen Coachings und Kursen hilft er Menschen, ihr Wunschgewicht auf gesunde Weise und nachhaltig zu erreichen.

Erklärungsvideo

Folgendes ist enthalten

  • 4,5 Stunden Video

  • 11 Downloads

  • Persönlicher Ansprechpartner

  • Mitglieder-Community

Deine Vorteile

  • Von einem erfahrenen Arzt entwickelt – für echte Resultate Dr. med. Ingo Schmitz-Urban kombiniert medizinisches Know-how mit jahrelanger Coaching-Erfahrung – für nachhaltigen Erfolg, der auf der Waage sichtbar ist und deiner Gesundheit spürbar guttut.
  • Ohne Diät, ohne Hungern – dafür mit Genuss und Alltagstauglichkeit Dank wissenschaftlich fundierter Methoden und praxisnaher Tipps erreichst du deine Wunschfigur ohne strenge Verbote oder Jojo-Effekt – und bleibst dauerhaft schlank.
  • Nur für kurze Zeit: Körperfett-Waage GRATIS zum Kurs Nach der Buchung bekommst du deine hochwertige Beurer© Waage kostenlos nach Hause geschickt.

Beschreibung

Das erfolgreiche Abnehm-Programm von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban!


Dr. med. Ingo Schmitz-Urban, auch bekannt als Fitnessdoc, ist Arzt und spezialisiert auf die Tätigkeitsbereiche Ernährungsmedizin und Sportmedizin.


Er hat bereits vielen Menschen in der Praxis durch sein Coaching zur Bestform zu ihrer Wunschfigur verholfen. Daraus entstand der Wunsch, mit diesem vielfach praxiserprobten und etablierten Abnehmkonzept noch mehr Menschen zu erreichen, als es in seiner Einzelberatung möglich ist.


Aus der jahrelangen Berufspraxis hat er das Online-Programm Schlank ohne Diät entwickelt. Die Ganzheitlichkeit und maximale Alltagstauglichkeit ermöglichen es dir, nicht nur schlank zu werden, sondern auch schlank zu bleiben. Und zwar für immer.


360°-Programm für nachhaltigen Erfolg

Dich erwartet ein ganzheitliches 360°-Programm, das weit über Ernährung und Bewegung hinausgeht und auch die Psychologie, deinen persönlichen Lifestyle und dein individuelles Verhaltensmuster aktiv mit einbezieht.


Ärztlich konzipiert für beste Resultate

Ein Programm, eigens entwickelt von Dr. Schmitz-Urban und vielfach in der Praxis erprobt: Für beste Resultate, die nicht nur auf der Waage zu sehen sind, sondern auch der Gesundheit zugute kommen.


Basierend auf wirksamen Prinzipien

Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus seiner langjährigen Praxis der Ernährungs- und Sportmedizin. Sodass du ohne Verbote, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt abnimmst!


Nur für kurze Zeit: GRATIS Körperfett-Waage und E-Book 

Wenn du den Kurs jetzt buchst, schicken wir dir eine hochwertige Beurer© Diagnose-Waage direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Du bekommst außerdem noch das E-Book "Leckere Rezepte für deinen Abnehmerfolg" geschenkt. Dieses Angebot gilt nur für kurze Zeit!


Die Inhalte:

Woche 1: Zum Beginn legen wir zusammen deine Erfolgsbasis fest, um schlank zu werden und schlank zu bleiben.


Woche 2: Hier werden die mentalen Grundlagen verfestigt, um auch innerlich dafür fit zu sein, dein neues Leben gleichermaßen erfolgreich und nachhaltig zu meistern.


Woche 3: Wie sieht eine Ernährung aus, die nicht nur satt macht, sondern dir hilft, abzunehmen? Das lernst du in dieser Lektion.


Woche 4: In dieser Woche erhält deine Ernährung den Feinschliff, um mit jede Menge Power und Vitalität durchzustarten.


Woche 5: Erfahre mit der KAUSAL-Formel die wirkungsvollsten Erfolgsprinzipien für nachhaltiges Abnehmen.


Woche 6: Lerne, wie du emotionalem Essen und Heißhungerattacken gekonnt ein Schnippchen schlägst!


Woche 7: In dieser Woche steht ein Einkaufstraining auf dem Plan, um im Alltag für sämtliche Fallstricke gewappnet zu sein. Außerdem lernst du einige der leckeren Rezepte in der Praxis kennen.


Woche 8: Den Abschluss bildet der Umgang mit den schwierigsten Abnehmhürden, um für immer schlank zu bleiben.


Für die besten Resultate erwarten dich jetzt noch folgende Extras:


Persönlicher Support: Egal, was dein Anliegen ist. Du kannst dich jederzeit 24/7 per Email und Whatsapp an Fitnessdoc Ingo wenden.


Mit vielen praktischen Übungen und Aufgaben: Sichere dir extra aufbereitete Arbeitsmaterialien, Merkblätter, Listen und Co, die dich bei deinem Erfolg zusätzlich unterstützen.


Schlank-ohne-Diät-Community: Du erhältst einen gratis Einstieg in die exklusive Schlank-ohne-Diät-Community zum Austausch unter Gleichgesinnten. Gemeinsam schaffen wir das!


Rezepte-E-Book: Erhalte lauter leckere und dennoch leicht zuzubereitende Rezepte, mit denen du dir deine eigene Genusswelt schaffen kannst. Und trotzdem schlank wirst und bleibst.


Verlängerter Kurszugriff: Damit du maximal vom Kurs profitieren kannst, hast du volle 180 Tage Zugriff auf alle Kursinhalte!

Häufige Fragen

Kann ich an dem Kurs auch mit einem BMI von über 30 teilnehmen?

Aus meiner ärztlichen Sicht spricht nichts dagegen, auch mit einem höheren BMI teilzunehmen, ganz im Gegenteil: Man kann genauso gut mit einem BMI von 30, 40 oder 50 mit "Schlank ohne Diät" abnehmen, da die Strategien bei jedem funktionieren. Ein Grund ist, dass Sport nicht vorausgesetzt wird, sondern ein optionaler Bestandteil der persönlichen Abnehmstrategie ist. Im Zweifel frage aber bitte deinen behandelnden Arzt, ob er dir eine Teilnahme empfiehlt.


Übrigens: Mit der Erstattung hat dies nichts zu tun, die Krankenkasse erstattet unabhängig vom BMI.

Ist der Kurs auch für Diabetiker geeignet?

Die Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen des Kurses entsprechen den aktuellen Leitlinien für die Diabetes-Therapie – sie sind also auch bei Diabetes sehr gut geeignet.

Ich bin Vegetarier oder Veganer. Ist der Kurs auch etwas für mich?

Der Kurs berücksichtigt verschiedene Ernährungsweisen: Die Rezeptempfehlungen sind weitestgehend pflanzlich gestaltet, sodass auch Vegetarier gut abgeholt werden. Zudem wird auf die speziellen Bedürfnisse in Puncto Mikronährstoffe bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung eingegangen.

Ist dieser Kurs zertifiziert?

Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.

Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?

Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.

Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?

Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.

Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?

Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.

Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?

Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.

Wie läuft der Kurs ab?

Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.

Wann finden die Kurseinheiten statt?

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.

Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?

Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.

Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?

Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.

Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.

Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?

Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.

Kann ich die Einheiten mehrmals machen?

Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.

Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?

Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.

Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?

Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.

Ich habe weitere Fragen

Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.

Zertifikat

Alle Bewertungen (39)

Durschnittliche Bewertung:

Astrid Felder

vor 1 Tag

Startet sehr langatmig, viel Input in künstlich langgezogene Videos. Anstatt Fragebogen mit Aufgaben lieber eine kurze Zusammenfassung zum nachlesen. Könnte auch in 4 Wochen zusammengefasst werden.

Ivana Kempe-Vogl

vor 11 Tagen

Ich war sehr zufrieden

Wiebke

vor 19 Tagen

Der Kurs war gut gegliedert und von Woche zu Woche sehr gut aufgebaut. Auch wenn man schon viel über gesunde Ernährung weiß, nimmt man trotzdem sehr viel mit. Denn es zu wissen oder es zu tun, sind zwei Verschiedene Dinge. In diesem Kurs bekommt man auf eine sehr sympathische Art und Weise eine Schritt für Schritt Anleitung.

Regina

vor 22 Tagen

Der Kurs war hilfreich und hat Spaß gemacht, Danke

Ute Möwes

vor 22 Tagen

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen

Ellen

vor 2 Monaten

Gute Erläuterungen und Tipps

Bernd Gerstenberg

vor 2 Monaten

Der Kurs hat mir bei der Neuausrichtung der Ernährung gut geholfen

Rosi

vor 2 Monaten

Empfehlenswert

Elke

vor 2 Monaten

Die Teilnahme am Kurs „Schlank ohne Diät“ von Ingo Schmitz Urban war für mich eine bereichernde Erfahrung! Der Kurs vermittelt auf inspirierende und sympathische Weise, wie man sein Essverhalten achtsamer gestaltet – ganz ohne Verbote oder Druck. Besonders hilfreich fand ich sich erstmal Ziele zu setzen ( nicht zu viele auf einmal) und sich individuelle Handlungspläne zu erstellen, die Schritt für Schritt zu mehr Bewusstsein und Leichtigkeit im Alltag führen. Es geht darum langfristig etwas zu verändern. Ingo schafft es, komplexe Themen verständlich zu erklären und motiviert mit seiner positiven Art nachhaltig zu neuen Gewohnheiten. Absolut empfehlenswert für alle, die einen gesunden und nachhaltigen Weg zur Gewichtsabnahme suchen! Die Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung hat auch ohne Probleme geklappt. Vielen Dank Ingo!

Katrin

vor 3 Monaten

Der Kurs ist sicher für diejenigen gut und hilfreich, die sich mit dem Thema noch nicht oder wenig beschäftigt haben. Für mich gab es leider wenig neue Erkenntnisse. Ich ernähre mich gut mit täglich Gemüse und Eiweiß, koche immer frisch und in Bioqualität. Dazu mache ich mehrmals Sport die Woche, Ausdauer und Kraftsport. Ich bin diszipliniert, esse drei Mahlzeiten im Kaloriendefizit und mind 5 Stunden Pause. Ich habe keinen Heißhunger und Snacke nicht. Und an dem Punkt wo ich stehe, dass ich trotz dieser Dinge nicht abnehme, war der Kurs für mich nicht geeignet.

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