8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
3,8 Stunden Video
11 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Von einem erfahrenen Arzt entwickelt – für echte Resultate Dr. med. Ingo Schmitz-Urban kombiniert medizinisches Know-how mit jahrelanger Coaching-Erfahrung – für nachhaltigen Erfolg, der auf der Waage sichtbar ist und deiner Gesundheit spürbar guttut.
- Ohne Diät, ohne Hungern – dafür mit Genuss und Alltagstauglichkeit Dank wissenschaftlich fundierter Methoden und praxisnaher Tipps erreichst du deine Wunschfigur ohne strenge Verbote oder Jojo-Effekt – und bleibst dauerhaft schlank.
- Rundum-Begleitung für deinen Erfolg Mit persönlichem Support, einer motivierenden Community und über 180 Tagen Zugriff auf alle Inhalte bist du nie allein – und bleibst dauerhaft dran.
Beschreibung
Das erfolgreiche Abnehm-Programm von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban!
Dr. med. Ingo Schmitz-Urban, auch bekannt als Fitnessdoc, ist Arzt und spezialisiert auf die Tätigkeitsbereiche Ernährungsmedizin und Sportmedizin.
Er hat bereits vielen Menschen in der Praxis durch sein Coaching zur Bestform zu ihrer Wunschfigur verholfen. Daraus entstand der Wunsch, mit diesem vielfach praxiserprobten und etablierten Abnehmkonzept noch mehr Menschen zu erreichen, als es in seiner Einzelberatung möglich ist.
Aus der jahrelangen Berufspraxis hat er das Online-Programm Schlank ohne Diät entwickelt. Die Ganzheitlichkeit und maximale Alltagstauglichkeit ermöglichen es dir, nicht nur schlank zu werden, sondern auch schlank zu bleiben. Und zwar für immer.
360°-Programm für nachhaltigen Erfolg
Dich erwartet ein ganzheitliches 360°-Programm, das weit über Ernährung und Bewegung hinausgeht und auch die Psychologie, deinen persönlichen Lifestyle und dein individuelles Verhaltensmuster aktiv mit einbezieht.
Ärztlich konzipiert für beste Resultate
Ein Programm, eigens entwickelt von Dr. Schmitz-Urban und vielfach in der Praxis erprobt: Für beste Resultate, die nicht nur auf der Waage zu sehen sind, sondern auch der Gesundheit zugute kommen.
Basierend auf wirksamen Prinzipien
Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus seiner langjährigen Praxis der Ernährungs- und Sportmedizin. Sodass du ohne Verbote, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt abnimmst!
Die Inhalte:
Woche 1: Zum Beginn legen wir zusammen deine Erfolgsbasis fest, um schlank zu werden und schlank zu bleiben.
Woche 2: Hier werden die mentalen Grundlagen verfestigt, um auch innerlich dafür fit zu sein, dein neues Leben gleichermaßen erfolgreich und nachhaltig zu meistern.
Woche 3: Wie sieht eine Ernährung aus, die nicht nur satt macht, sondern dir hilft, abzunehmen? Das lernst du in dieser Lektion.
Woche 4: In dieser Woche erhält deine Ernährung den Feinschliff, um mit jede Menge Power und Vitalität durchzustarten.
Woche 5: Erfahre mit der KAUSAL-Formel die wirkungsvollsten Erfolgsprinzipien für nachhaltiges Abnehmen.
Woche 6: Lerne, wie du emotionalem Essen und Heißhungerattacken gekonnt ein Schnippchen schlägst!
Woche 7: In dieser Woche steht ein Einkaufstraining auf dem Plan, um im Alltag für sämtliche Fallstricke gewappnet zu sein. Außerdem lernst du einige der leckeren Rezepte in der Praxis kennen.
Woche 8: Den Abschluss bildet der Umgang mit den schwierigsten Abnehmhürden, um für immer schlank zu bleiben.
Für die besten Resultate erwarten dich jetzt noch folgende Extras:
Persönlicher Support: Egal, was dein Anliegen ist. Du kannst dich jederzeit 24/7 per Email und Whatsapp an Fitnessdoc Ingo wenden.
Mit vielen praktischen Übungen und Aufgaben: Sichere dir extra aufbereitete Arbeitsmaterialien, Merkblätter, Listen und Co, die dich bei deinem Erfolg zusätzlich unterstützen.
Schlank-ohne-Diät-Community: Du erhältst einen gratis Einstieg in die exklusive Schlank-ohne-Diät-Community zum Austausch unter Gleichgesinnten. Gemeinsam schaffen wir das!
Rezepte-E-Book: Erhalte lauter leckere und dennoch leicht zuzubereitende Rezepte, mit denen du dir deine eigene Genusswelt schaffen kannst. Und trotzdem schlank wirst und bleibst.
Verlängerter Kurszugriff: Damit du maximal vom Kurs profitieren kannst, hast du volle 180 Tage Zugriff auf alle Kursinhalte!
Häufige Fragen
Kann ich an dem Kurs auch mit einem BMI von über 30 teilnehmen?
Aus meiner ärztlichen Sicht spricht nichts dagegen, auch mit einem höheren BMI teilzunehmen, ganz im Gegenteil: Man kann genauso gut mit einem BMI von 30, 40 oder 50 mit "Schlank ohne Diät" abnehmen, da die Strategien bei jedem funktionieren. Ein Grund ist, dass Sport nicht vorausgesetzt wird, sondern ein optionaler Bestandteil der persönlichen Abnehmstrategie ist. Im Zweifel frage aber bitte deinen behandelnden Arzt, ob er dir eine Teilnahme empfiehlt.
Übrigens: Mit der Erstattung hat dies nichts zu tun, die Krankenkasse erstattet unabhängig vom BMI.
Ist der Kurs auch für Diabetiker geeignet?
Die Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen des Kurses entsprechen den aktuellen Leitlinien für die Diabetes-Therapie – sie sind also auch bei Diabetes sehr gut geeignet.
Ich bin Vegetarier oder Veganer. Ist der Kurs auch etwas für mich?
Der Kurs berücksichtigt verschiedene Ernährungsweisen: Die Rezeptempfehlungen sind weitestgehend pflanzlich gestaltet, sodass auch Vegetarier gut abgeholt werden. Zudem wird auf die speziellen Bedürfnisse in Puncto Mikronährstoffe bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung eingegangen.
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (11)
Durschnittliche Bewertung:
Carolin
Ich stehe solchen Angeboten eigentlich eher skeptisch gegenüber, aber eine Freundin hat mir diesen Kurs empfohlen. Was soll ich sagen, ich wurde eines besseren belehrt! Fühle mich schon deutlich wohler in meiner Haut und es wird immer besser. Vielen Dank!
Jan U
Ein super Kurs, der mir endlich geholfen hat! Ich habe schon einige Diäten ausprobiert, aber dieses Programm hier ist anders. Ich hab 15 Kilo seit Jahresanfang abgenommen und fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Besonders die alltagstauglichen Tipps und die entspannte Art von Dr. Schmitz-Urban haben mir geholfen, dran zu bleiben. Danke!
Juliane
Toller Kurs, habe damit über 10 Kilo abgenommen und das Gewicht gehalten.Volle Empfehlung!
Kirsten
Wurde alles klar und deutlich erklärt, auch das Tempo fand ich toll. Danke
Michaela.H.
Ein Abnehm Kurs der mal einfach gute Tipps an die Hand gibt .
Rainer Nieder
Fand den Kurs super, da er deutlich über das übliche "Iss weniger, mehr Sport" hinausgeht. Klasse fand ich auch die vielen Rezepte! Ich habe einige Kilo verloren und halte mein Gewicht.
Rosa
Hi, ich hatte erst Bedenken, ob ich mit meinem BMI von leider über 35 teilnehmen darf - ich habe dann mit meinem Hausarzt gesprochen der mich sehr darin bestärkt hat. Bin letzte Woche fertig geworden und super happy 😊 9 Kilo sind runter und es ist (hoffentlich) lange noch nicht Schluss!!
Johanna
Ich bin sehr zufrieden, habe insgesamt bis jetzt ca. 12 Kilo abgenommen. Bin gespannt wie es weitergeht ☺️
Erika
Die wichtigen Infos werden sehr gut erklärt. Die Länge von dem Kurs ist genau richtig und man kann viele einfache Tipps mitnehmen.
Christin
Gut strukturierter und hilfreicher Kurs, um langfristig und ohne großen Verzicht (wieder) besser in Form zu kommen. :)
Maria
Ich fand den Kurs sehr detailliert und aufklärend. Man bekommt viele Informationen über die Ernährung und die Lebensmittel, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Die Kurse sind auch nicht zu lang und man kann sie auch nebenbei problemlos hören. Das Infomaterial dazu ist auch hilfreich und immer zur Verfügung. Danke Dr. Schmitz-Urban!
