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Schon ist es da: Dein letztes Workout mit Michaela Holle für Fitness und Wohlbefinden bis ins hohe Alter! In den vergangenen acht Wochen hat sich deine Muskulatur weiterentwickelt und du wurdest mit – vielleicht bislang ungewohnten – Bewegungen vertraut. Ein letztes Mal konfrontiert Michaela dich mit fordernden Übungen und erinnert dich daran, dass es immer eine Variante gibt, die für dich in diesem Moment zugänglich ist. Aufgeben ist also niemals der richtige Weg. Michaela nutzt in den Videos verschiedene Hilfsmittel wie Minibänder, Fitnessbänder oder Hanteln*. Du kannst alle Übungen auch ohne diese Hilfsmittel durchführen oder alternativ einen Gürtel oder kleine Wasserflaschen (0,5l) benutzen. *Die im Video verwendeten Hilfsmittel/Produkte stellen keine Werbung dar und wir empfehlen keine spezifischen Marken oder Hersteller.
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