Trainingsvideo Woche 2

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Ab dieser Woche - deinem 2. Workout also - werden dir einige Übungen bekannt vorkommen, und so wird es in den kommenden acht Wochen auch bleiben. Mit einer Mischung aus immer wieder neuen und bekannten Übungen in einer anspruchsvolleren Variante steigerst du gemeinsam mit Michaela Holle die Schwierigkeit deiner Workouts von Woche zu Woche. Auf diese Weise siehst du deinen Fortschritt, und deine Muskulatur freut sich über neue Trainingsreize. Stets gilt: Versuche, dich zu fordern, aber nicht zu überfordern. Michaela nutzt in den Videos verschiedene Hilfsmittel wie Minibänder, Fitnessbänder oder Hanteln*. Du kannst alle Übungen auch ohne diese Hilfsmittel durchführen oder alternativ einen Gürtel oder kleine Wasserflaschen (0,5l) benutzen. *Die im Video verwendeten Hilfsmittel/Produkte stellen keine Werbung dar und wir empfehlen keine spezifischen Marken oder Hersteller. Hilfsmittel: Matte, Miniband (Gurt oder Gürtel), Fitnessband, Stuhl, Kissen oder Handtuch