Trainingsvideo Woche 6

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Nach dem Warm-up mit Yoga-Elementen erwarten dich in Workout 6 zum ersten Mal Kniebeugen auf einem Bein! Probiere es einmal aus – und erlebe, wie viel Spaß es machen kann, sich auf Ungewohntes einzulassen. Darüber hinaus gibst du deiner Muskulatur, deiner Balance und Koordination die Chance, sich durch neue, fordernde Trainingsreize weiterzuentwickeln. Im Cool-down findest du deinen wohlverdienten Moment der Entspannung. Michaela nutzt in den Videos verschiedene Hilfsmittel wie Minibänder, Fitnessbänder oder Hanteln*. Du kannst alle Übungen auch ohne diese Hilfsmittel durchführen oder alternativ einen Gürtel oder kleine Wasserflaschen (0,5l) benutzen. *Die im Video verwendeten Hilfsmittel/Produkte stellen keine Werbung dar und wir empfehlen keine spezifischen Marken oder Hersteller. Hilfsmittel: Matte, Miniband (Gurt oder Gürtel), Stuhl, Handtuch, Gewichte oder Wasserflaschen