Beschreibung

Bleib stark & selbstständig – Krafttraining ab 60!

Mit diesem 8-wöchigen Online-Kurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und beugst altersbedingtem Muskelabbau vor – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.

Speziell für Trainierende ab 60 Jahren entwickelt, sind die Übungen leicht verständlich und direkt zum Mitmachen. Der perfekte Trainingsplan für zu Hause. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität.

Warum Krafttraining ab 60 so wichtig ist:

Mit zunehmendem Alter nimmt deine Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein.

Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.

Durch regelmäßiges Krafttraining ab 60 kannst du diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag.

Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.

Das bringt dir Krafttraining ab 60:

✔️ Ein fitteres Herz-Kreislaufsystem

✔️ Mehr Kraft & Sicherheit im Alltag

✔️ Sturzprävention durch Balance & Haltung

✔️ Weniger Muskelabbau & bessere Mobilität

✔️ Vorbeugung von Knochenschwund und Osteoporose

Das erwartet dich im Kurs:

8 Wochen Kursvideos nach einem klaren Trainingsplan – leicht verständlich & direkt zum Mitmachen
Wöchentliche Übungen für Kraft, Balance und Beweglichkeit
Praktische Unterlagen mit Tipps für Gesundheit & Alltag
Spürbare Ergebnisse: Mehr Stärke und Unabhängigkeit

BONUS: Gratis Trainings-Set

Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns dein persönliches Trainings-Set geschenkt! Wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband & Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Equipment-Set gehen soll und nach 2-3 Tagen ist es auch schon bei dir!

Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!

So funktioniert der Kursablauf:

✔️ Sofort starten: Direkt nach der Buchung erhältst du Zugriff auf deine erste Trainingseinheit – du entscheidest, wann du beginnst.

✔️ Schritt für Schritt trainieren: Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du dein Training kontinuierlich aufbauen kannst.

✔️Maximale Flexibilität: Nach 8 Wochen sind alle Einheiten verfügbar, und du hast insgesamt 180 Tage Zugriff – ideal, um weiter zu trainieren, auch nachdem du bereits die Erstattung deiner Krankenkasse erhalten hast.

Von Experten für dich entwickelt

Dieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.

Werde jetzt aktiv – für ein besseres Morgen!

Fühl dich fitter, sicherer und beweglicher – sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs und leg los!

Häufige Fragen

Ich bin noch nicht 60. Kann ich den Kurs trotzdem machen?

Ja, du kannst den Kurs auch machen, wenn du noch keine 60 Jahre alt bist und bekommst trotzdem die Erstattung von deiner Krankenkasse.

Wie komme ich an mein Trainings-Set?

Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du dein Set bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie das Set komplett kostenlos.

Ist dieser Kurs zertifiziert?

Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.

Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?

Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.

Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?

Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.

Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?

Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.

Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?

Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.

Wie läuft der Kurs ab?

Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.

Wann finden die Kurseinheiten statt?

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.

Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?

Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.

Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?

Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.

Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.

Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?

Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.

Kann ich die Einheiten mehrmals machen?

Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.

Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?

Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.

Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?

Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.

Ich habe weitere Fragen

Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.

Alle Bewertungen (822)

Durschnittliche Bewertung:

Uwe Seidel

vor 4 Tagen

Perfekte Kursorganisation im Web. Kontinuierliche Steigerung der Belastungen, auch für ältere Teilnehmer mit Knieschmerzen sehr gut geeignet. Knieschmerzen lassen im Laufe des Kurses nach und verschwanden bei mir ganz.

Angel

vor 5 Tagen

Sehr professionell und hilfreich!

Bärbel

vor 9 Tagen

Es war mein erster online Kurs und Dank der Anleitung der fachkundigen und super sympathischen Kursleiterin Michaela hatte es mir von Anfang an gefallen und ich habe mich mit Freude darauf eingelassen.......Fazit heute....Wochen später... Meine Motivation hält nach wie vor an, ich mache regelmäßig meine Einheiten und vor allem mein Körpergefühl und meine Beweglichkeit haben sich positiv verändert. Mein nächster Kurs wird Yoga sein.

Birgit

vor 9 Tagen

Sehr gut aufgebauter Kurs zum Kraftaufbau. Jede Woche tatsächlich "immer ein Schippchen mehr". Fitness gesteigert 🙂 Bleibe dran und übernehme Übungen in mein Workout.

Martina Kaessens

vor 10 Tagen

Die Übungen wurden gut erklärt und symphathisch vorgeführt. Mir gefielen die Aufwärmübungen und das Streching danach.

Martin

vor 11 Tagen

motivierende Übungen

Sabina Fries

vor 11 Tagen

War alles sehr verständlich erklärt, Kurs war toll

Antje Segschneider

vor 12 Tagen

Vielschichtiges Übungsspektrum, gutes Timing , sehr sympathische, motivierende Trainerin. Besonders die Gleichgewichtsübungen haben mir viel gebracht. Nochmals .... Ganz lieben Dank

Sabine

vor 13 Tagen

Für mich war es das erste Mal, dass ich einen Online Kurs gemacht habe. Ich bin begeistert! Es wird alles sehr eindeutig erklärt, man kann den Kurs abrufen, wie es zeitlich passt. Ich bin nicht völlig unsportlich, wurde aber gut gefordert! Es hat Spaß gemacht und ich fühle mich tatsächlich besser als noch vor 10 Wochen. Auch dass der Kurs 6 Monate abgerufen werden kann, finde ich gut. Ich werde bestimmt noch einen weiteren Kurs buchen. :)

Bianca Manske

vor 13 Tagen

Dieser Kurs hat mir leider nicht so gefallen ehrlich gesagt. Die Übungen waren o.k.,aber mir wurde wirklich zu viel erzählt während der Anleitung, das war anstrengend 😉

AKTIV IM ALTER - Krafttraining ab 60 - 8 Wochen Onlinekurs

Zertifizierter Online Präventionskurs

Kurs-ID: KU-BE-M69MHT

Kostenrechner

Deine Krankenkasse

Folgendes ist enthalten

Videos in diesem Kurs

Trainingsvideo Woche 1

Trainingsvideo Woche 2

Trainingsvideo Woche 3

Trainingsvideo Woche 4

Trainingsvideo Woche 5

Trainingsvideo Woche 6

Trainingsvideo Woche 7

Trainingsvideo Woche 8