Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Set zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken Kurzhanteln, Gymastikband und Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
6,4 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbar mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag Die wöchentlichen Kurseinheiten wirken altersbedingtem Muskelabbau entgegen und sorgen für mehr Kraft und mehr Sicherheit im Alltag.
- Wertvolles Alltagswissen für mehr Lebensqualität Die Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag einfach umsetzbare Tipps zu den wichtigsten Themen für ältere Trainierende.
- GRATIS Trainings-Set inklusive Nach der Buchung bekommst du kostenlos Kurzhanteln, Gymnastikband und Fitness-Loop zugeschickt.
Beschreibung
Bleib stark & selbstständig – Krafttraining ab 60!
Mit diesem 8-wöchigen Online-Kurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und beugst altersbedingtem Muskelabbau vor – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Speziell für Trainierende ab 60 Jahren entwickelt, sind die Übungen leicht verständlich und direkt zum Mitmachen. Der perfekte Trainingsplan für zu Hause. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität.
Warum Krafttraining ab 60 so wichtig ist:
Mit zunehmendem Alter nimmt deine Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein.
Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.
Durch regelmäßiges Krafttraining ab 60 kannst du diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag.
Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Das bringt dir Krafttraining ab 60:
✔️ Ein fitteres Herz-Kreislaufsystem
✔️ Mehr Kraft & Sicherheit im Alltag
✔️ Sturzprävention durch Balance & Haltung
✔️ Weniger Muskelabbau & bessere Mobilität
✔️ Vorbeugung von Knochenschwund und Osteoporose
Das erwartet dich im Kurs:
- 8 Wochen Kursvideos nach einem klaren Trainingsplan – leicht verständlich & direkt zum Mitmachen
- Wöchentliche Übungen für Kraft, Balance und Beweglichkeit
- Praktische Unterlagen mit Tipps für Gesundheit & Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Mehr Stärke und Unabhängigkeit
BONUS: Gratis Trainings-Set
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns dein persönliches Trainings-Set geschenkt! Wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband & Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Equipment-Set gehen soll und nach 2-3 Tagen ist es auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
So funktioniert der Kursablauf:
✔️ Sofort starten: Direkt nach der Buchung erhältst du Zugriff auf deine erste Trainingseinheit – du entscheidest, wann du beginnst.
✔️ Schritt für Schritt trainieren: Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du dein Training kontinuierlich aufbauen kannst.
✔️Maximale Flexibilität: Nach 8 Wochen sind alle Einheiten verfügbar, und du hast insgesamt 180 Tage Zugriff – ideal, um weiter zu trainieren, auch nachdem du bereits die Erstattung deiner Krankenkasse erhalten hast.
Von Experten für dich entwickelt
Dieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.
Werde jetzt aktiv – für ein besseres Morgen!
Fühl dich fitter, sicherer und beweglicher – sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs und leg los!
Häufige Fragen
Ich bin noch nicht 60. Kann ich den Kurs trotzdem machen?
Ja, du kannst den Kurs auch machen, wenn du noch keine 60 Jahre alt bist und bekommst trotzdem die Erstattung von deiner Krankenkasse.
Wie komme ich an mein Trainings-Set?
Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du dein Set bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie das Set komplett kostenlos.
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (193)
Durschnittliche Bewertung:
Karin Weis
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Ich musste alles etwas langsamer angehen, da ich mir einen Nerv geklemmt hatte. Ich mache bestimmt wieder einen Kurs bei euch. Liebe Grüße Karin
Inge
Der Kurs war sehr gut aufgebaut und die Trainerin war super!
Carla Kleinjohann
Der Kurs hat mich motiviert überhaupt mal wieder etwas sportlich anzugehen....;-) und zu merken, dass sich tatsächlich auch schon in so kurzer Zeit muskulär etwas verbessert. Die Ansprache war sympathisch und motivierend, man kam gut mit - und auch das Fragequizz fand ich prima zum Gegencheck. Manchmal waren die Fragen allerdings schon sehr einfach... ansonsten prima. Würde ich wieder machen. Danke.
Sabine
Der Kurs war rund herum total super. Es passte alles.
Gabriele
Guter Kurs. Wenn man aber so eingerostet und unsportlich ist wie ich, ist es stellenweise sehr schwer.
Virginia
Der Kurs war wirklich sehr gut.
Heidi
Ich konnte trainieren in meinem selbstbestimmten Zeitplan. Ich habe nicht alle Übungen geschafft. Das musste ich auch nicht. Das Geld wurde zu 100 Prozent erstattet von der Krankenkasse. Ich werde noch mal einen Kurs wählen, den ich hoffentlich besser schaffe:-)
Betty Loschelder
Der Online-Kurs war richtig super: tolle, ausgewogene Übungen, die sich von Woche zu Woche steigern. Gute zusätzliche Infos und das Beste war, dass man sich den Zeitpunkt selbst aussuchen kann, wann man trainiert. Die Abrechnung mit der Krankenkasse verlief auch problemlos. Sehr empfehlenswert !!!
Bernadette
1. Für mich waren wegen rheumatischer und orthopädischer Einschränkungen einige Übungen nicht geeignet. Darauf wurde keine Rücksicht genommen, d.h., keine Alternative angeboten. Es wurde bei der Auswahl des Kurses auch nicht darauf hingewiesen oder viel zu allgemein. 2. Die Wechsel z.B. zum Miniband gingen zu schnell, ich kam nicht hinterher, da lief die Übung schon. 3. Sehr störend finde ich die englischen Bezeichnungen in Übungen, ohne, dass sie in Deutsch einmal übersetzt oder erklärt werden. Mag es für Profis Alltagssprache sein, hier sollte sie wenigstens einmal erklärt werden. Immerhin hat sie Ältere vor sich, die sich so teilweise nicht einbezogen fühlen. 4. Gut finde ich die Möglichkeit, sich die Übungsbilder auszudrucken und auch die Freischaltung für 6 Monate. Damit kann man weiterüben. Gut
Birgit Hennig
Ich bin sehr dankbar für die sehr gute Anleitung den Aufbau bzw. die Steigerung der Übungen. Zwar sind mir zum Ende der Wochen einige Übungen schwer gefallen. Das liegt jedoch an mir. Zuviel Gewicht und Herzschwäche. Doch im Winter bei niedrigeren Temperaturen würde ich den Kurs gerne nochmals, auch ohne 80 % Zuschuss meiner Krankenkasse, durchführen 💪
Markus
Sehr gut
Christine Ferreau
Guter Kurs, effektiv und sinnvoll aufgebaut.
Brigitte Gülzau-Töbelmann
Der Kurs war sehr anspruchsvoll. Ich bin zwar schon 69 Jahre alt, gehe aber regelmäßig ins Fitness-Studio und fand einige der Übungen sehr anstrengend. Wie geht es dann jemandem Untrainierten? Zwischen den Übungen könnten die Pausen etwas länger sein.
Irene McKenzie
Alles in allem ein sehr guter Kurs. Positive Veränderungen zeigen sich relativ schnell. Nur ein paar Sekunden mehr Zeit zwischen den Übungen wäre gut. Z.b. um aus dem Fitnessband auszusteigen. Schließlich ist der Kurs für 60+ und auch für Anfänger, die vorher vielleicht noch nie mit einem Fitnessband gearbeitet haben.
Gitta Konrad
Ein gutes Programm zum Einstieg. Danke
Andrea Merkel
Der Kurs " Aktiv im Alter war sehr gut strukturiert und aufgebaut. Für mich persönlich waren die Knieübungen etwas schwierig , da ich Probleme mit meinen Knien habe. Die Infos waren zu den Videos waren auch sehr informativ. Meine Krankenkasse hat 90% der Kosten übernommen. Also alles sehr zu empfehlen.
Ute Marchand
Gerne bewerte ich den Kurs, an dem ich teilgenommen habe: Krafttraining ab 60. Der Kurs ist sehr effektiv. Die Leiterin ist sehr kompetent. Gut gefallen hat mir, dass ich den Kurs nach meinen Bedürfnissen absolvieren kann, da ich zwischendurch krank war und auch in Urlaub war, so dass ich nicht immer trainieren konnte. Dennoch habe ich alle Lektionen absolvieren können. Ich werde die Übungen weiterführen und ganz sicher bald einen weiteren Kurs buchen. Die Erstattung durch meine Krankenkasse ging auch sehr zügig, habe den Betrag bereits erhalten. Ich bin sehr zufrieden.
Thomas
Sehr empfehlenswert
Silvia Steffes
Der Kurs ist sehr gut mitzumachen,man sollte aber vorher schon Erfahrung mit Übungen im Rehasport haben. Ich kann den Kurs sehr empfehlen.
Tina
Der Kurs war klasse. Der Kundenservice hat mir auch immer super geholfen. Auch die Erstattung der Krankenkasse war total unkompliziert.
Domenique Geiseler
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und gut strukturiert.
Pascale
Der Kurs ist gut aufgebaut und ermöglicht auch gesundheitlich eingeschränkten und "schwächeren" Teilnehmern davon zu profitieren.
Andrea
Der Kurs war sehr gut aufgebaut, die Kursleiterin sehr motivierend. Ich gehe tatsächlich mit einer anderen Körperhaltung und einem anderen Körperbewusstsein durchs Leben, da hat sich etwas zum Positiven verändert. Den einzigen Kritikpunkt, den ich habe: mich hat die Hintergrundmusik extrem gestört. Mir wäre es lieber gewesen, nichts zu hören.
Susanne
Sehr gut gemacht! Die Kursleiterin war sehr nett und kompetent!
Sehr gut 👍
