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In deinem dieswöchigen Workout mit Michaela Holle erwarten dich wieder sanft kräftigende, dennoch effektive Übungen für deine wichtigsten Muskelgruppen. Ob bei Kniebeugen, Ausfallschritten oder im Brett: Du baust du auf dem auf, was du dir in den letzten Wochen erarbeitet hast und merkst dabei, wie Übungsabläufe einfacher werden, deine Muskulatur bereits stärker ist und deine Stabilität sich verbessert hat. Michaela nutzt in den Videos verschiedene Hilfsmittel wie Minibänder, Fitnessbänder oder Hanteln*. Du kannst alle Übungen auch ohne diese Hilfsmittel durchführen oder alternativ einen Gürtel oder kleine Wasserflaschen (0,5l) benutzen. *Die im Video verwendeten Hilfsmittel/Produkte stellen keine Werbung dar und wir empfehlen keine spezifischen Marken oder Hersteller. Hilfsmittel: Matte, Miniband (Gurt oder Gürtel), Fitnessband, Stuhl
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