Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Set zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken Kurzhanteln, Gymastikband und Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
6,4 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbar mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag Die wöchentlichen Kurseinheiten wirken altersbedingtem Muskelabbau entgegen und sorgen für mehr Kraft und mehr Sicherheit im Alltag.
- Wertvolles Alltagswissen für mehr Lebensqualität Die Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag einfach umsetzbare Tipps zu den wichtigsten Themen für ältere Trainierende.
- GRATIS Trainings-Set inklusive Nach der Buchung bekommst du kostenlos Kurzhanteln, Gymnastikband und Fitness-Loop zugeschickt.
Beschreibung
Bleib stark & selbstständig – Krafttraining ab 60!
Mit diesem 8-wöchigen Online-Kurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und beugst altersbedingtem Muskelabbau vor – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Speziell für Trainierende ab 60 Jahren entwickelt, sind die Übungen leicht verständlich und direkt zum Mitmachen. Der perfekte Trainingsplan für zu Hause. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität.
Warum Krafttraining ab 60 so wichtig ist:
Mit zunehmendem Alter nimmt deine Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein.
Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.
Durch regelmäßiges Krafttraining ab 60 kannst du diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag.
Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Das bringt dir Krafttraining ab 60:
✔️ Ein fitteres Herz-Kreislaufsystem
✔️ Mehr Kraft & Sicherheit im Alltag
✔️ Sturzprävention durch Balance & Haltung
✔️ Weniger Muskelabbau & bessere Mobilität
✔️ Vorbeugung von Knochenschwund und Osteoporose
Das erwartet dich im Kurs:
- 8 Wochen Kursvideos nach einem klaren Trainingsplan – leicht verständlich & direkt zum Mitmachen
- Wöchentliche Übungen für Kraft, Balance und Beweglichkeit
- Praktische Unterlagen mit Tipps für Gesundheit & Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Mehr Stärke und Unabhängigkeit
BONUS: Gratis Trainings-Set
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns dein persönliches Trainings-Set geschenkt! Wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband & Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Equipment-Set gehen soll und nach 2-3 Tagen ist es auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
So funktioniert der Kursablauf:
✔️ Sofort starten: Direkt nach der Buchung erhältst du Zugriff auf deine erste Trainingseinheit – du entscheidest, wann du beginnst.
✔️ Schritt für Schritt trainieren: Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du dein Training kontinuierlich aufbauen kannst.
✔️Maximale Flexibilität: Nach 8 Wochen sind alle Einheiten verfügbar, und du hast insgesamt 180 Tage Zugriff – ideal, um weiter zu trainieren, auch nachdem du bereits die Erstattung deiner Krankenkasse erhalten hast.
Von Experten für dich entwickelt
Dieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.
Werde jetzt aktiv – für ein besseres Morgen!
Fühl dich fitter, sicherer und beweglicher – sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs und leg los!
Häufige Fragen
Ich bin noch nicht 60. Kann ich den Kurs trotzdem machen?
Ja, du kannst den Kurs auch machen, wenn du noch keine 60 Jahre alt bist und bekommst trotzdem die Erstattung von deiner Krankenkasse.
Wie komme ich an mein Trainings-Set?
Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du dein Set bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie das Set komplett kostenlos.
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (264)
Durschnittliche Bewertung:
Beate
Gute, klare Anleitungen. Sympathische Trainerin.
Heike Groth
Vielen Dank für diesen wirklich tollen Kurs! Mit Frau Holles motivierender Unterstüzung und wirklich professionellen Anleitung machte es mit jedem Video mehr Spaß, die Übungen nachzusporteln. Auch der steigende Schwierigkeitsgrad hat mir gut gefallen. Viele Übungen mache ich auch jetzt nach Abschluss des Kurses in regelmäßigen Abständen ca. 2-3 mal pro Woche.
Gabi
Sehr gut aufgebauter Kurs. Macht Spaß mitzumachen.
Marion
Ich bin von dem Kurs total begeistert. Er hat mich gefordert aber nicht überfordert. Ich habe deutlich Fortschritte gemerkt, sowohl in Kraft als auch Gleichgewicht. Mit dem Kurs ist man unabhängig von festen Zeiten, das ist für mich sehr wichtig weil ich im Schichtdienst arbeite. Die Zuzahlung von der Krankenkasse habe ich auch problemlos bekommen. Ich würde sagen: absolut empfehlenswert!
Claudia
Gut erklärter Online Kurs
Doris
Toller Kurs mit sehr sympathischer Trainerin, die alles eingehend und verständlich erklärt hat. Hat Spaß gemacht und für mich sicher sehr viel gebracht.
Karin Heinz
Alles wird super erklärt. Man kan. die Übungen auf eigenes Können abstimmen und immer wiederholen.
Claudia
Die Trainerin ist super! Sie strahlt Ruhe, Zuversicht aus, erklärt und leitet sehr gut an. Eine sympathische und natürliche Person, die auch Alternativen zeigt. Die Übungen toll für Körper und Geist, unbedingt weiterhin ausführen. Es hat viel Spaß gemacht! Rundum wirklich für mich perfekt
Ulrike Scharf
Motivierend und genau richtig für mich. Sehr gute Leitung, sympathische Frau. Gut durchdachte Konzeption, Profi eben. Die Begleitmusik stört mich.
Kathrin
Der Kurs ist super. Michaela gibt klare Anweisung, ihre Stimme ist sehr angenehm. Ich werde die Einheiten auf jeden Fall noch in den nächsten 6 Monaten weiter machen und überlege bereits, welchen Kurs ich als nächstes buche
Uschi Kranen
Alles tip top!
Heidi
Super! Sehr effektiv!
Roswitha
Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, und vor allem super erklärt. Ich kam sehr gut zurecht und konnte bald Fortschritte feststellen. Einziger wirklich kleiner Minuspunkt: im Verlauf hätte mir gefallen, wenn es am Anfang jeder Einheit eine Ansage für die benötigten Materialien gegeben hätte. Das hat jedoch die Qualität nicht geschmälert....
Stefanie Hujo
100 % Weiterempfehlung - toller Kurs - auch als Sportmuffel konnte ich motiviert werden und mache das Programm jeden 2. Tag und stelle auf jeden Fall eine Verbesserung der Körperhaltung, Kraft und Gleichgewicht fest :-)
Stefan S.
Der Kurs "AKTIV IM ALTER - Krafttraining ab 60" ist für Einsteiger schon recht anspruchsvoll. Da ich bereits zuvor regelmäßig andere Gymnastikkurse getätigt habe, bin ich gut zurecht gekommen und habe neue Übungen kennen gelernt. Die Trainerin erklärt gut und gibt wertvolle Tipps zur Ausführung der jeweiligen Übung. Besonders gut fand ich die (begrenzte) Bereitstellung des passenden "Gratis Trainings-Set". So hatte man direkt die zum Kurs passenden "Übungsgeräte" zur Verfügung.
Oldemeyer
Zum Einstieg schien er etwas schwer, aber man konnte ja in seinem Rhythmus anfangen. Mit der Zeit hat man dann gut reingefunden.
Angelika Nadler
Der Kurs hat mir sehr gefallen und gut getan, ich werde die Übungen weiterhin machen. Grüße Angelika
Martina Jensch
Die Kurse sind gut aufgebaut, die Übungen perfekt aufeinander abgestimmt. Ich habe mich sehr wohl gefühlt während des Trainings, dank der empathischen Kursleiterin. Das war nicht mein letzter Kurs. Jetzt heißt es dranbleiben und weitermachen….ganz lieben Dank
Elke
Der Kurs hat mir insgesamt sehr gut gefallen. Zuerst ging es mir persönlich etwas zu schnell, aber man kann sein eigenes Tempo machen. Man kann die einzelnen Einheiten jederzeit wiederholen. Am Anfang musste ich mich schon sehr anstrengen, wurde aber immer besser und nach der 8. Woche fühlte ich mich schon wieder richtig fit. Ich werde die 6 Monate, die der Kurs verfügbar ist, auf jeden Fall wahrnehmen.
Heidi Leuschner
- empfehle ich Allen, die über 60 sind und fit bleiben wollen - gut aufgebaut, schrittweise Steigerungen wöchentlich
Christiane
Gut aufgebaut, Tempo passt, die Trainerin ist gut verständlich und macht die Übungen zeitgleich mit. Alles ist gut erklärt und dargestellt. Mir hat es mit meinem Ischias geholfen. Ich werde hier bestimmt noch mal einen Kurs buchen.
Marina
Ich bin von diesem Kurs total begeistert und freu mich dass ich noch ne Weile Zugriff darauf habe. Der Kurs hat mich oft zum schwitzen gebracht und mir auch Muskelkater beschert, aber ich hab mich hinterher immer total gut gefühlt. Ich bin 62 Jahre alt gehe regelmäßig walken und wollte aber auch andere Muskeln „ bewegen“ und das passt perfekt mit diesem Kurs.
Irene
Ich fand den Kurs prima, die Übungen aber auch sehr anstrengend. Von daher ist es sehr schön, dass man ein halbes Jahr damit weiter üben kann und wiederholen. Die Trainerin war sehr motivierend, hat mir sehr gut gefallen. Außerdem ist es schön, dass man auch mal eine Woche Pause machen kann, wenn es gesundheitlich nicht so gut geht. Die Erstattung habe ich noch nicht, habe sie aber erst vorgestern eingereicht, von daher ... Vielen Dank, dass es die Kurse gibt. Ich werde auf alle Fälle weiter machen und wieder einen buchen.
Anita
Hervorragend erklärt und stufenweise aufgebaut
Marianne
Ich fand die Übungen sehr gut und motivierend. Für mich persönlich waren es zu viele Kniebeugen bzw. kniebeugenähnliche Übungen. Ich würde es hilfreich finden, wenn zu Beginn eines Videos kurz auf die benötigten Hilfsmittel hingewiesen wird ( Kissen, Hanteln, Stuhl …) Insgesamt kann ich den Kurs empfehlen.
