8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
5,5 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbare Ergebnisse Du lernst, deinen Beckenboden wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und zu trainieren.
- Wirksame Prävention Aktiv werden, bevor Probleme entstehen: Der Kurs eignet sich für jeden, der seinem Beckenboden (rechtzeitig) etwas Gutes tun möchte!
- Wertvolles Wissen für mehr Lebensqualität Die acht Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag schnell und einfach umsetzbare Tipps und Hinweise.
Beschreibung
Sag „Tschüss!“ zu Beckenboden-Problemen und „Hallo!“ zu mehr Unbeschwertheit!
Ein starker Beckenboden schenkt dir Stabilität, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag. Mit unserem 8-wöchigen Online-Beckenbodenkurs lernst du, deinen Beckenboden zu trainieren und kräftigst deine Körpermitte sanft und nachhaltig – ideal zur Vorbeugung, nach der Schwangerschaft (nach Rückbildung) oder in der Menopause. Egal, wie alt du bist oder wie fit du dich fühlst – dieses Beckenbodentraining ist ideal für dich, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Dieser Kurs richtet sich übrigens nicht nur an Frauen, sondern ist auch als Beckenbodentraining für Männer geeignet!
Das bringt dir ein starker Beckenboden:
✔️ Schutz vor Blasenschwäche & Gebärmuttersenkung
✔️ Weniger Rückenschmerzen & Verspannungen
✔️ Ein starkes Körperbewusstsein – jeden Tag
✔️ Mehr Stabilität & eine gesunde Haltung
Das erwartet dich im Kurs:
- Acht Wochen gezieltes Beckenbodentraining
- Effektive Beckenboden Übungen für eine starke Körpermitte
- Atemtechnik und Wahrnehmungsübungen plus kraftvolle Workouts
- Wöchentliche Unterlagen mit wertvollen Infos und Tipps für deinen Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Lerne, deinen Beckenboden zu stärken und zu spüren
Deine Expertin: Barbara Spritzendorfer
Seit über 20 Jahren begeistert die Fitness-Expertin und Personal Trainerin mit ihrer Energie und ihrem Fachwissen im Bereich Beckenboden. Als internationale Presenterin (IFAA, TRX®, Prä-/Postnatales Training) ist sie DIE Spezialistin für Beckenbodentraining.
„Ich zeige dir, wie du mit Beckenboden-Übungen deinen Beckenboden aktiv kräftigst – für mehr Lebensqualität und Selbstbewusstsein!“
Werde jetzt aktiv – bevor Probleme entstehen!
Starte noch heute und erlebe selbst, wie sich ein kräftiger Beckenboden auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt!
Jetzt anmelden & durchstarten!
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
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