Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Matte zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken dir deine persönliche Fitness-Unterlage direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
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Ein starker Beckenboden schenkt dir Halt – im Training wie im Alltag. Er sorgt für mehr Körperkontrolle, schützt vor Beschwerden und stärkt dein Wohlbefinden spürbar.
In unserem 8-wöchigen Onlinekurs „Kraftvolle Körpermitte – Beckenbodentraining“ lernst du, deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren und deine Körpermitte sanft, aber wirkungsvoll zu kräftigen.
🔹 Zur Vorbeugung von Inkontinenz
🔹 In den Wechseljahren, um aktiv gegen Probleme gegenzusteuern
🔹 Nach der Rückbildung – zur weiteren Stärkung deines Beckenbodens
🔹 Oder einfach, wenn du dir mehr Kontrolle, Haltung und Kraft im Alltag wünschst
💡 Für alle geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Auch Männer profitieren von einem trainierten Beckenboden.
✔️ Schutz vor Blasenschwäche & Gebärmuttersenkung
✔️ Weniger Rückenschmerzen und Verspannungen
✔️ Ein neues Körpergefühl – kraftvoll & bewusst
✔️ Mehr Stabilität, Haltung und Balance
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns deine persönliche Trainings-Matte geschenkt! Wir schicken die Matte inklusive praktischer Tragetasche direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse deine Fitness-Unterlage gehen soll und nach 2-3 Tagen ist sie auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
Seit über 20 Jahren begleitet Barbara Menschen auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Wohlbefinden. Als internationale Presenterin (IFAA, TRX®) und Dozentin für prä- und postnatales Training gilt sie als eine der führenden Expertinnen im Bereich Beckenbodenfitness.
„Ich zeige dir, wie du mit Beckenboden-Übungen deinen Beckenboden aktiv kräftigst – für mehr Lebensqualität und Selbstbewusstsein!“
Der Kurs wird von alle gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst. Du bekommst den Kurs also fast oder sogar komplett kostenlos!
Und auch nach den 8 Wochen hast du weiterhin Zugang zum Kurs. Insgesamt hast sechs Monate lang Kurszugriff. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wie du willst wiederholen.
Also, worauf wartest du noch? Werde jetzt aktiv – bevor Probleme entstehen!
Sichere dir deinen Platz im Kurs und erlebe selbst, wie viel mehr Lebensqualität dir ein starker Beckenboden schenken kann.
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Durschnittliche Bewertung:
Karin
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen und mir auch gut getan. Gerne wieder...
Stefanie Zeisel
Super! Nur zu empfehlen! Gute Anleitung! Macht Spaß!
Birgit
Vielen Dank für den tollen Kurs, hat mir sehr gefallen und ich werde die Übungen weiterhin anwenden und im Alltag integrieren. Ich bin sehr zufrieden. Tolle Lehrerin.
Monika Wisgott
Der Kurs ist sehr informativ und anstrengender als gedacht. Aber es wird Woche für Woche einfacher, überrascht hat mich, dass ich genau entgegengesetzt atme, ist auch heute noch nicht so einfach, aber durch die Ansagen kann ich es gut erlernen, danke
Eva Malterer
Mein Kurs war super. Hat Spaß gemacht, motivierend und hat auch was gebracht. Von Woche zu Woche ist es mir leichter gefallen. Die Abrechnung über die Krankenkasse war mega easy.
Tanja
Der Kurs hat meine Beweglichkeit gefördert und ich kam gut mit. Die Stimme ist angenehm und als Anfänger gut mitmachbar.
Annette
Sehr gut erklärt und tolle Übungen. Vielen Dank.
Micha
Super gemacht
Carmen L.
Sehr gut erklärt, sehr sympathisch
Kerstin Parente
Der Kurs war sehr gut aufgezogen. Werde mich im Neuen Jahr wieder für einen Kurs anmelden.
Eva
Super gut! Toller Kurs, absolut empfehlenswert! Ablauf Klasse, Erstattung bei der Krankenkasse ging auch innerhalb von einem Tag über die Bühne. Ich bin sehr zufrieden und buche sicherlich wieder einen Kurs hier.
Monika Vollmer
Sehr gute Erklärung rund um das Thema Beckenboden, tolle Übungen, super Motivation. Danke
Michaela Konrad
Sehr gute Alternative zu Physiotherapie, man ist Termin unabhängig und kann jederzeit trainieren. Gut erklärt und angeleitet.
Bachbiemel
War toll, mir hat die nette freundliche und sachkundige Art gefallen, wie Ihr mit dem Thema BBG umgeht. alles war zielführend und natürlich. ich hab viel gelernt als fast 80jährige und mache privat auch einiges weiter, was mir besonders eindringlich war! Liebe Grüße Frau Lüttig
Judith
Sehr gute Trainerin, langsam und deutlich wurden Übungen erklärt und gezeigt, sehr empfehlenswert
Nina
Hat Spaß gemacht
Tine
Tolles Kursangebot, verständlich erklärt, sehr gut angeleitet, flexibel
Ganz toller Kurs, ohne Abstriche!
Andrea
Ein sehr informativer Kurs. Alles toll erklärt und gut umsetzbar. Kann den Kurs sehr empfehlen
Annett Schober
Es war sehr hilfreich !
Maria
Der Beckenbodenkurs hat mir gut gefallen, vor allem, dass ich die Einheiten machen konnte, wann es für mich passte. Die wichtigsten Übungen per PDF zu Ausdrucken, damit ich die regelmäßig in meinen Alltag integriere. Super !
Erika Huf
Gute Anleitung der Übungen und interessante Informationen rund um den Beckenboden.
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, ich werde einige Übungen gut in meinem Alltag integrieren können.
Vera Gazki
Gute Trainerin, die Übungen sind genug anstrengend und trotzdem machbar für jeden nach eigener Gesundheitszustand.
Manu
Für mich war der Kurs sehr gut. Die Übungen sind verständlich erklärt und auch der Zweck der Übungen. Die Trainerin hat eine ruhige Art, was für mich sehr entspannend ist. Ich kann mich dadurch gut auf die Übungen konzentrieren. Die Unterlagen, die es dazu gibt, sind sehr hilfreich um einfach mal kurz was nachzulesen oder aufzufrischen. Ich mache gerne wieder einen Kurs bei Euch. Auch die Erstattung ging sehr zügig und einfach. Unterlagen ausgefüllt, eingeschickt und gleich darauf war die Erstattung auf dem Konto. Ich freue mich schon aufs neue Jahr - auf einen neuen Kurs. liebe Grüße Manu
Ramin Waraghai
119,00 €
Sandra Zöller
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Neuer Kurs
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Ramin Waraghai
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Dein Präventionskurs
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Valitudo
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8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
