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Abnehmen und Muskeln aufbauen für Frauen: Dein Online-Kurs für gesundes Krafttraining

Krafttraining für Frauen Online-Kurs für Abnehmen und Muskelaufbau – ZPP-zertifizierter Präventionskurs, Krankenkasse erstattet
Abnehmen und Muskeln aufbauen für Frauen: Dein Online-Kurs für gesundes Krafttraining

Zertifizierter Online Präventionskurs

Kurs-ID: KU-BE-ZFN3UT

Alle gesetzlichen Krankenkassen
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Sprache: Deutsch
Anbieter: FitnessRAUM
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  • 6,1 Stunden Video

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Beschreibung

Abnehmen und Muskeln aufbauen für Frauen


Dein Online-Kurs für gesundes Krafttraining mit Krankenkassenbonus ✅


Schlanker. Stärker. Selbstbewusster.

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Du willst überschüssiges Fett loswerden, endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen und dich stark, straff und selbstbewusst fühlen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich: Gezielte Workouts, alltagstaugliche Ernährungstipps und motivierende Trainerinnen bringen dich auf Erfolgskurs – ohne Druck, ohne Diät-Wahnsinn.




Stell dir vor…

Du wachst morgens auf, ziehst dein Sommerkleid an – und spürst, wie es locker sitzt.

Du gehst aufrecht, mit neuer Leichtigkeit durch den Tag – dein Körper fühlt sich stark, straff und fit an.

Und dann kommen die ersten Reaktionen:

„Wow, du siehst wirklich toll aus!“

„Hast du abgenommen? Wie hast du das gemacht?“

„Du wirkst so energiegeladen – was ist dein Geheimnis?“

Du lächelst. Denn du weißt: Du hast dir diese Veränderung erarbeitet. Für dich.

Dieser Kurs macht genau das möglich. Ohne Fitnessstudio. Ohne starren Diätplan.

Nur du – dein Körper – und 8 Wochen, die wirklich etwas verändern.




Das erwartet dich:

Fett verbrennen & Muskeln aufbauen – durch effektive Ganzkörperübungen mit dem idealen Mix aus Kraft & Cardio


Gezieltes Fatburner-Training für Frauen – Woche für Woche neue Videos & Ziele, die dich sicher voranbringen


Power-Duo mit Herz – Mit Nina & Ewi trainierst du nicht allein, sondern mit einem Team, das dich mitreißt


Wissen, das wirkt – Praxisnahe Tipps zu Bewegung & Ernährung  – einfach umzusetzen, sofort wirksam


Kein Studio nötig – Trainiere bequem von zu Hause, wann es dir passt – in nur 1 Stunde pro Woche


Für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen – direkt loslegen, keine Vorerfahrung notwendig


Zertifiziert & bezuschusst – Bis zu 100 % Rückerstattung durch deine Krankenkasse

 
Bonus: Nur für kurze Zeit gibt es ein GRATIS Hantel-Set zum Kurs dazu!




Warum dieser Kurs funktioniert:

Weil er auf nachhaltige Veränderungen setzt – nicht auf kurzfristige Crash-Diäten. 

Du lernst Schritt für Schritt, wie du gesunde Gewohnheiten aufbaust, beibehältst und dich dabei auch noch richtig wohlfühlst. 

Und das Beste: Du bestimmst das Tempo. Kein Druck, kein Vergleich, keine fremden Blicke – nur du und dein Fortschritt.




Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist:

Der Sommer steht vor der Tür. Und das bedeutet: Jetzt starten – statt später bereuen.

Gib dir selbst die Chance, dich diesen Sommer so fit, stark und zufrieden wie lange nicht zu fühlen. 

Die Blicke am Strand werden dir sicher sein!




🎁 Nur für kurze Zeit: Persönliches Hantel-Set GRATIS zum Kurs dazu!

Starte dein Training mit dem vollen Überblick – mit einem hochwertigen Hantel-Set, welches wir dir kostenlos mitliefern. 

Ideal, um dein Training von Anfang an effektiv zu gestalten und Fortschritte direkt zu spüren.


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  • Sommer, Sonne, Selbstvertrauen – du bist bereit!


Dieser Sommer gehört dir. Und deinem neuen Körpergefühl. 


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Häufige Fragen

Ist dieser Kurs zertifiziert?

Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.

Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?

Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.

Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?

Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.

Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?

Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.

Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?

Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.

Wie läuft der Kurs ab?

Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.

Wann finden die Kurseinheiten statt?

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.

Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?

Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.

Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?

Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.

Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.

Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?

Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.

Kann ich die Einheiten mehrmals machen?

Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.

Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?

Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.

Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?

Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.

Ich habe weitere Fragen

Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.

Alle Bewertungen (355)

Durschnittliche Bewertung:

4,8

Rebekka

vor 3 Std

Toller Kurs, abwechslungsreiche und sehr gute Übungen

Nicol Heidrich

vor 4 Std

Der Kurs hat viel Spaß gemacht. Mit dem Geld von der Krankenkasse hat super schnell funktioniert.

Ekaterina

vor 1 Tag

Ich teile die Meinung vieler, die sagten, dass die beiden Trainerinnen großartig waren – es hat wirklich Spaß gemacht, die Einheiten mit ihnen durchzuarbeiten. Ich habe jede Einheit zweimal pro Woche absolviert und am Ende wie verrückt geschwitzt, aber das war es absolut wert! Ich war stolz auf mich, dass ich jede Einheit geschafft habe. Nach Abschluss des Kurses fühlte ich mich etwas kräftiger, hatte etwas abgenommen und fühlte mich im Alltag besser. Ich würde diesen Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen. Eine der Trainerinnen zeigt einfachere Varianten der Übungen, was sehr hilfreich war und mir das schlechte Gewissen nahm, wenn ich manchmal die leichteren Versionen machte, da meine Fitness noch nicht ganz so weit ist.

Christine Jörg

vor 2 Tagen

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Ich mochte die Mischung zwischen Kraft, Cardin, Zirkel, Einzelübungen. Die beiden Trainerinnen und die gezeigten unterschiedlichen Schwierigkeitslevel fand ich ebenfalls toll.

Anna Prüflinger

vor 4 Tagen

Mir hat’s richtig Spaß gemacht, obwohl ich gar kein Online-Typ bin. Der Kurs ist sehr motivierend, die Übungen sind kurzweilig, abwechslungsreich, effektiv und sehr gut angeleitet. Die beiden Trainerinnen vermitteln mit viel Freude und positiver Energie.

Sandra

vor 5 Tagen

Ein gut aufgebauter Kusr mit sehr sinnvollen Übungen. Super gefallen, hat mir die Unterteilung in verschiedene Bereiche. Wie leider bei so vielen Bewegungsanleitungen ist mir auch in diesem Kurs noch die Präzision in der Übungausführung zu kurz gekommen. Gerade dadurch, das keiner darauf schau, wie die angeleiteten Übungen ausgeführt werden, ist es sehr wichtig noch mehr auf typische Kompensationsmuster einzugehen. Die Übungen wirken um so besser, je mehr auf eine korrekte Ausführung geachtet wird. Das Thema Übungsausführung darf noch viel mehr in den Fokus rücken. Was wird gerne falsch gemacht und was braucht es um das zu verhindern. Wie sieht meine eigene Haltung aus und was muss ich aufgrund meiner eigenen Muster besonders beachten.

Andrea

vor 6 Tagen

Das Workout hat immer Spaß gemacht. Auch jetzt nach Ende des Kurses mache ich mind. alle Tage ein Workout aus dem Kurs. Die Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse lief reibungslos. Kann es jedem empfehlen, der kein Fitnessstudio Typ ist.

Eva

vor 7 Tagen

Mir hat der Kurs gut gefallen, nur die motivierenden Kommentare der beiden Trainerinnen waren mir zu monoton

Claudia Bodenmüller

vor 8 Tagen

Hat sehr viel Spaß gemacht

Mariana

vor 8 Tagen

Das Kurs ist einfach toll! Schade dass man nur 6 Monaten Zugriff zum Kurs hat.

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