Kniebeuge verbessern mit Neuroathletik

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Um die Kniebeuge zu verbessern, bietet die Neuroathletik je nach Problem drei Interventionen an: Bei generellen Schwierigkeiten hilft kräftiges Abrubbeln des ganzen Körpers, bei einem nach vorne fallenden Oberkörper das wiederholte Heranführen eines Fingers zur Nase zur Aktivierung der reflexiven Stabilität, und bei einer unrunden Bewegung Kniekreise im Ausfallschritt. Nach jeder Übung wird im Retest geprüft, ob sich die Kniebeuge dadurch tatsächlich verbessert hat.