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Nur noch zwei Wochen – du bist großartig dabei! Diese Woche stehen Drehbewegungen und Halteübungen im Fokus, die deine schräge Bauchmuskulatur trainieren und deine Stabilität noch einmal vertiefen. Atme bei den isometrischen Halteübungen bewusst weiter – das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten in dieser Woche.
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