Meine Morgenroutine

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In der Neuroathletik wird die Selbstwahrnehmung des Körpers durch Abrubbeln verbessert, wodurch Hautrezeptoren aktiviert werden, die dem Gehirn klare Signale über die Gelenkposition liefern und so Spannung, Schmerz oder Angst reduzieren. Am Beispiel des Fußkreises wird dieser Effekt nach dem Prinzip Test, Intervention, Retest sichtbar, und die Methode lässt sich als tägliche Morgenroutine auf den ganzen Körper übertragen.