Beweglichkeit ohne Stretching

Ende der Vorschau

Das ganze Video wird erst nach Buchung des Kurses freigeschaltet.

Jetzt buchen

Du musst zuerst den Kurs buchen

Dieses Video als erledigt markieren?

Ja, ich habe das Video erledigt.

Geschafft! Sehr gut!

Wie hat es dir gefallen?

Zu leicht!

Genau richtig!

Zu schwer!

Vielen Dank für dein Feedback!

Vorschau

Beweglichkeit entsteht laut Neuroathletik nicht im Muskel, sondern wird vom Gehirn gesteuert, weshalb sich Spannung gezielter über Nervenmobilisierung statt durch klassisches Stretching lösen lässt. Am Beispiel der Rumpfbeuge wird getestet, wie tief man kommt, anschließend der Nerv vom Fuß bis ins Gehirn durch Bewegungen von Zeh, Knie, Hüfte und Kopf mobilisiert und im Retest die verbesserte Beweglichkeit direkt sichtbar gemacht.