Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Set zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken Kurzhanteln, Gymastikband und Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
6,4 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbar mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag Die wöchentlichen Kurseinheiten wirken altersbedingtem Muskelabbau entgegen und sorgen für mehr Kraft und mehr Sicherheit im Alltag.
- Wertvolles Alltagswissen für mehr Lebensqualität Die Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag einfach umsetzbare Tipps zu den wichtigsten Themen für ältere Trainierende.
- GRATIS Trainings-Set inklusive Nach der Buchung bekommst du kostenlos Kurzhanteln, Gymnastikband und Fitness-Loop zugeschickt.
Beschreibung
Bleib stark & selbstständig – Krafttraining ab 60!
Mit diesem 8-wöchigen Online-Kurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und beugst altersbedingtem Muskelabbau vor – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Speziell für Trainierende ab 60 Jahren entwickelt, sind die Übungen leicht verständlich und direkt zum Mitmachen. Der perfekte Trainingsplan für zu Hause. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität.
Warum Krafttraining ab 60 so wichtig ist:
Mit zunehmendem Alter nimmt deine Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein.
Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.
Durch regelmäßiges Krafttraining ab 60 kannst du diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag.
Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Das bringt dir Krafttraining ab 60:
✔️ Ein fitteres Herz-Kreislaufsystem
✔️ Mehr Kraft & Sicherheit im Alltag
✔️ Sturzprävention durch Balance & Haltung
✔️ Weniger Muskelabbau & bessere Mobilität
✔️ Vorbeugung von Knochenschwund und Osteoporose
Das erwartet dich im Kurs:
- 8 Wochen Kursvideos nach einem klaren Trainingsplan – leicht verständlich & direkt zum Mitmachen
- Wöchentliche Übungen für Kraft, Balance und Beweglichkeit
- Praktische Unterlagen mit Tipps für Gesundheit & Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Mehr Stärke und Unabhängigkeit
BONUS: Gratis Trainings-Set
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns dein persönliches Trainings-Set geschenkt! Wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband & Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Equipment-Set gehen soll und nach 2-3 Tagen ist es auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
So funktioniert der Kursablauf:
✔️ Sofort starten: Direkt nach der Buchung erhältst du Zugriff auf deine erste Trainingseinheit – du entscheidest, wann du beginnst.
✔️ Schritt für Schritt trainieren: Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du dein Training kontinuierlich aufbauen kannst.
✔️Maximale Flexibilität: Nach 8 Wochen sind alle Einheiten verfügbar, und du hast insgesamt 180 Tage Zugriff – ideal, um weiter zu trainieren, auch nachdem du bereits die Erstattung deiner Krankenkasse erhalten hast.
Von Experten für dich entwickelt
Dieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.
Werde jetzt aktiv – für ein besseres Morgen!
Fühl dich fitter, sicherer und beweglicher – sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs und leg los!
Häufige Fragen
Ich bin noch nicht 60. Kann ich den Kurs trotzdem machen?
Ja, du kannst den Kurs auch machen, wenn du noch keine 60 Jahre alt bist und bekommst trotzdem die Erstattung von deiner Krankenkasse.
Wie komme ich an mein Trainings-Set?
Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du dein Set bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie das Set komplett kostenlos.
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (74)
Durschnittliche Bewertung:
Elke
Der Kurs "Krafttraining ab 60" war genau das Richtige für mich: ich habe Kraft, Koordination und Beweglichkeit aufgebaut. Inzwischen habe ich den Kurs schon längst abgeschlossen und mache aber weiter 2 x die Woche mit einem der letzten Videos weiter. Ich fühle mich seitdem einfach gut! Kann den Kurs wirklich weiter empfehlen!
Rose
Die Übungen waren verständlich und leicht nachzumachen. Allerdings hätte ich mir gewünscht dass man die Videos auch offline anschauen kann.
Claus-Peter
Der Kursus ist einfach sensationell. Die Trainerin, Michaele Holle, ist die beste, die ich bisher (online und real) kennengelernt habe. Sie versteht es auf den Punkt, zu motivieren. Die Übungen sind hervorragend dargeboten, erklärt und vorgeführt. Der 8-wöchige Kurs hat mir nicht nur sehr geholfen, sondern auch sehr motiviert, weiter zu machen. So werde ich den gesamten Kursus die gesamte noch zur Verfügung stehende Zeit sicher noch ein- oder zweimal durcharbeiten. Nebenbei: Die Erstattung von der Krankenkasse (bei mir: TK) hat hervorragend und superschnell geklappt. Zusammenfassend: Toller Kurs, tolle Trainerin, ich bin super zufrieden. CPM Ich kann diesen Kurs und insbesondere die Trainerin nur wärmstens empfehlen.
Birgit
Ein gut durchdachter und nachvollziehbarer Kurs. Ich werde bestimmt noch weitere Kurse buchen.
Rosemarie
Das Training wurde langsam aufgebaut und hat Spaß gemacht. Es ist gut, dass man die Filme noch weitere 6 Monate anschauen kann. Manche Übungen sind gut für zwischendurch geeignet.
Angelika
Die Art der Trainerin ist mir sehr sympathisch. Die Anleitungen gut verständlich. Die Übungen waren für mich (68) manchmal zu schwer. Ich werde das nächste Mal den Kurs ab 70 buchen und danach schauen, was geht.
Adelheid Stöcker
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Einfach und verständlich erklärt, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade aufgezeigt, so dass man gefordert, aber nicht überfordert wurde. Gerne greife ich auch immer noch auf die Kurseinheiten zurück. Ich genieße es ausserdem, zu trainieren, wann und wo ich will, was mir der Online- Zugang ermöglicht. Es war bereits mein dritter Kurs und sicher nicht der letzte. Schön wäre ein dauerhafter Zugang zu unterschiedlichen Kursen, vielleicht, im Sinne einer Mitgliedschaft.
Martina Sivan
Ich war sehr zufrieden. Fand den Kurs sehr motivierend.
Sigrid
Der Kurs ist stimmig aufgebaut. Alle Körperteile werden sowohl aufgewärmt als auch gefordert, ohne dass man nach Abschluss einer Einheit einen Muskelkater hat. Trotzdem fühlt man sich sehr gut in dem Sinne, dass man sich körperlich fitter fühlt. Die Trainerin kommt sehr sympathisch rüber und agiert nachvollziehbar. Außerdem ist es sehr gut, dass die Videos einem 180 Tage weiter zur Verfügung gestellt werden, so dass man die körperliche Fitness weiter aufbauen kann.
Margot
Ich fand den Kurs richtig gut. Die Kursleiterin hat alles super erklärt. Hat mir total Spass gemacht und mich natürlich auch gefordert. Vielen Dank!
Alexandra
Gute Inhalte, gute und angenehmen Anleitung, technisch gut zu handhaben (manchmal muss man zb unterbrechen und das geht, ohne immer von vorne beginnen zu müssen) Schön wäre ein kleines Fenster, in dem man sieht, wann Wechsel zwischen Boden und Stehen anstehen, damit man seine Laptop/Pad/Smartphone flüssig umstellen kann - und genau deshalb ist es auch gut, wenn Stehen und Boden in Blöcken abgewechselt wird und nicht nach einzelnen Übungen. Das kam manchmal vor. Gesundheitskurs.de habe ich jedenfalls, im Gegensatz zu anderen, schon öfter weiterempfohlen
Brigitte Thielen
Der Kurs ist absolut geeignet für Ü 65 Leute. Es war zwar anstrengend, aber zu keiner Zeit fühlte ich mich überfordert. Sehr empfehlenswert.
Inge
Der Kurs hat mir gut gefallen und Michaela ist eine gute Anleiterin. Manchmal haben die Hinweise gefehlt wie z.b. das man sich sein Handtuch mit an den Übungsplatz nehmen soll. Aber ansonsten richtig gut und hatauch was gebracht. Ich werde den Kurs weiter machen. Vielen Dank
Monika
Sehr gut
Bri
Die einzelnen Kurse waren mir etwas zu lang. Eine halbe Stunde wäre für mich besser gewesen.
Vera Baumann
Sehr gute Erklärung und Gute Steigerung
Gaby
Ein sehr gut aufgebauter Kurs mit einer sehr netten Trainerin. Die Übungen werden verständlich erklärt und Hilfsmittel wie z.B. ein Stuhl werden empfohlen. Trotzdem ist es für Menschen, die jahrelang nichts gemacht haben oder übergewichtig sind, nicht so einfach.
Dagmar
Es hat sehr viel spass gemacht, übungen wurden gut erklärt. Die Steigerungen pro Woche waren sehr gut, und es gab sichtliche Erfolge.
Katharina
Sehr angenehm und gut durch die Einheiten geführt worden.
Ute Pielicke
Ich fand den Ablauf des Kurses sehr gut und auch Michaelas genaue Anleitungen, worauf man bei den Übungen exakt achten sollte, sehr hilfreich.
Gaby
Ich finde teilweise das Tempo zu schnell. Gerade wenn Hilfsmittel gewechselt werden. Aber man kann ja Pause machen.
Rita1969
Die Trainerin macht den Job klasse und kommt sympathisch rüber. Der Kurs ist klasse aufgebaut und auch für unsportliche unter 60 geeignet. Ich bin 55 und habe mich nicht gelangweilt
Birgit
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Gut erklärt und gute Informationen. Sehr zu empfehlen!
Dieter
Super organisiert: Information, Anmeldung, Durchführung (gute Laune ist ansteckend), Bescheinigung, Abrechnung mit Krankenkasse Zum Kurs: super aufgebaut; etwas mehr Information zur Auswirkung (bei einigen wenigen Übungen) wäre hilfreich Fazit: Wenn es ein entsprechendes Angebot gibt, werde ich es hier sicher nutzen
ULRIKE
Tolle Trainerin, gut durchdacht
