Krankenkassen-Erstattung für 2024 nicht verpassen!
Dein Anspruch für 2024 verfällt zum Jahresende. Lass es nicht soweit kommen und buche noch heute deinen Kurs! Das Datum der Buchung zählt für die Erstattung.
10 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche
Ohne Geräte
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
7,6 Stunden Video
10 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Weniger Stress Die meditativen Bewegungen des Tai Chi helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, sodass du gelassener durch den Alltag gehen kannst.
- Verbesserte Beweglichkeit Die sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen fördern die Flexibilität deiner Gelenke und Muskeln, was zu einer besseren Körperhaltung und Beweglichkeit führt.
- Stärkung des Körperbewusstseins Du schärfst dein Körperbewusstsein und deine Achtsamkeit, lernst auf die Signale deines Körpers zu hören und förderst somit eine gesunde Lebensweise.
Beschreibung
Tauche ein in die Welt des Tai Chi mit unserem Onlinekurs „Tai Chi - die 7er Form“!
Dieser zertifizierte Präventionskurs nach § 20 SGB V bietet dir eine sanfte und dennoch kraftvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unter der Anleitung von Oliver Hübel, einem zertifizierten Taijiquan-Lehrer und erfahrenen Experten, erlernst du die 7er Form des Tai Chi – eine harmonische Abfolge von Bewegungen, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern.
Was erwartet dich?
Der Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten à 45 Minuten, die Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe der 7er Form vermitteln. Jede Einheit beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, gefolgt von präzise angeleiteten Tai Chi-Übungen, die dir helfen, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig deine innere Balance zu verbessern. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungsphase, um den Geist zu beruhigen.
Kursaufbau:
- Einführung in die 7er Form: In den ersten Einheiten erlernst du die grundlegenden Bewegungsabläufe und die Philosophie des Tai Chi.
- Steigerung der Intensität: Die folgenden Einheiten fordern dich heraus, deine Bewegungen fließend und harmonisch auszuführen, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.
- Entspannung und Balance: Jede Einheit schließt mit einer Entspannungsphase, die dir hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Deine Vorteile durch den Kurs:
- Stressabbau: Durch die ruhigen, fließenden Bewegungen des Tai Chi kannst du effektiv Stress reduzieren und deine mentale Gesundheit stärken.
- Verbessertes Körperbewusstsein: Du schärfst dein Körperbewusstsein und lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, was zu einer besseren Körperhaltung führt.
- Steigerung der Beweglichkeit: Die Tai Chi-Übungen fördern die Beweglichkeit deiner Gelenke und Muskeln, sodass du dich freier und flexibler bewegst.
- Innere Ruhe und Ausgeglichenheit: Tai Chi ist ideal, um innere Ruhe zu entwickeln und gleichzeitig körperliche Stärke aufzubauen, was zu einem harmonischen Lebensstil führt.
Maximale Flexibilität:
Nach Buchung des Kurses hast du 180 Tage lang Zugriff auf alle Trainingsvideos, die du jederzeit und so oft wie gewünscht abrufen kannst. Zusätzlich erhältst du wertvolle Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Tai Chi sowie praktische Tipps, wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst.
Starte jetzt deine Reise zu mehr Balance und innerer Ruhe und melde dich für den Onlinekurs „Tai Chi - die 7er Form“ an! Erlebe die positiven Veränderungen in deinem Körper und verbessere dein Wohlbefinden nachhaltig!
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter umove.de?
Die Plattform umove.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf umove.de sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess der umove GmbH durchlaufen. Die umove GmbH garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an hallo@umove.de.
Zertifikat
