10 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
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8,3 Stunden Video
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Deine Vorteile
- Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Flexibilität Durch gezielte Pilates-Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur und verbesserst deine Flexibilität. Erlebe, wie dein Körper durch das ganzheitliche Training kräftiger und beweglicher wird.
- Verbesserte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen Dieser Pilates Online Kurs hilft dir, eine optimale Körperhaltung zu entwickeln. Dadurch beugst du Rückenschmerzen vor und erhöhst dein allgemeines Wohlbefinden.
- Forme deinen Körper und steigere dein Wohlbefinden Mit abwechslungsreichen Pilates-Übungen straffst du dein Bindegewebe und kommst deiner Wunschfigur näher. Gleichzeitig förderst du dein inneres Wohlbefinden und fühlst dich ausgeglichener.
Beschreibung
Willst du in deinen besten Jahren fit und gesund bleiben? Dann ist der Pilates Online-Kurs „Absolut fit PILATES und funktionelles Kräftigungstraining“ ideal für dich! Dieser Kurs kombiniert sanfte, aber effektive Pilates-Übungen mit funktionellem Training, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und deinen gesamten Körper zu kräftigen – optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen. Pilatesbeginner sind ebenso willkommen wie alle mit Erfahrung.
Über die Dauer von 10 Wochen erlebst du, wie gezielte Pilates-Übungen deine Haltung und Beweglichkeit verbessern und deine gesamte Körperkraft steigern. Die speziell entwickelten Übungen zielen auf deine Tiefenmuskulatur ab und kombinieren fließende Bewegungsabläufe mit gezielter Atemtechnik und Stretching.
Du kannst jede Woche eine neue 50-minütige Einheit nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren und diese so oft wiederholen, wie du möchtest. Dieser Pilates Online-Kurs passt sich deinem Lebensstil an, sodass du trainieren kannst, wann und wo es dir am besten passt. Es gibt keine festen Zeiten, der Kurs ist jederzeit für dich abrufbar.
Mit deiner Anmeldung erhältst du auch ein umfangreiches 10-teiliges Workbook, das tiefgehende Einblicke und praktische Tipps zu Pilates bietet. Außerdem steht dir mit Tina Schneider während des gesamten Kurses eine kompetente Trainerin zur Seite. Tina ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Fithoch3 und anerkannte Expertin für Yoga, Pilates und Beckenboden. Tina begleitet dich bei deinem Pilates Online-Kurs und du kannst ihr jederzeit deine Fragen zu deinem Training und deiner Gesundheit stellen.
Dieser Pilates Online-Kurs ist als Präventionskurs nach §20 zertifiziert und bietet dir die Flexibilität, die Einheiten online nach deinem eigenen Zeitplan zu absolvieren. Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Leben.
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen
Miriam
Gute Übungen. Hat mir gut gefallen!
Beate
Sehr genauer Anleitung, alternative Möglichkeiten bei der Ausführung der Übungen. Abwechslungsreiches Programm. Gerne wieder
Kerstin
Der Kurs hat mir sehr viel gebracht - vor allem die Bauchatmung für den Beckenboden. Ich war echt kein Freund von Sport, aber da hab ich mich jede Woche darauf gefreut. Ich mach nach wie vor immer noch meine Übungen und werde auch dabei bleiben. Mein Körper hat sich nach den 10 Wochen merklich verändert. Ich hätte das ehrlich nicht für möglich gehalten, weil ich ja auch schon 58 Jahre alt bin und dachte, mit Winkeärmchen musst du halt leben. Ich hab mich von Ihnen verabschieden können und möchte Tina mein Kompliment aussprechen. Du hast es geschafft, mich zu motivieren - Herzlichen Dank dafür!!!!
Pia
Ich finde den Kurs sehr gut. Step by step wurde alles genau erklärt. Der Pilates Kurs bei Tina war leicht zum Nachmachen und hat unheimlich gut getan. Vielen Dank
Judith Holzinger
Super schön erklärt, Pausen u Möglichkeiten berücksichtigt. Vielen Dank, ich freue mich auf mehr!
Silvia
Der Kurs war gut. Hat Spaß gemacht
Susanne
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Der Schwierigkeitsgrad war für mich optimal. Die Erstattung durch die Krankenkasse erfolgte reibungslos. Ich würde hier jederzeit wieder einen Kurs buchen.
Monika
Leicht verständlich und ich kam gut mit. Nach jeder Stunde fühlte ich mich besser.
Liane
Pilates macht mir sehr viel Spaß. Abwechslungsreich,gut erklärt und toll umsetzbar.
Hannah
Hat mir sehr geholfen und ist in dieser Form super geeignet, ins tägliche Leben integriert zu werden.
Anna Gudrun Gardarsdottir
Sehr gute Anleitungen, macht Spaß
Annette
Der Kurs war abwechslungsreich und vermittelte wissenswertes.
Regine
Der Kurs macht echt Spaß und man kann die Übungen schnell lernen und ausüben
Marion Durst
Toller Kurs. Die Einheiten machen, auch in der Wiederholung, sehr viel Freude
Angelika
Super erklärt ich bin sehr zufrieden
Michaela
Gut verständliche und effiziente Übungen, schnell einprägbar.
Romy
Sehr gutes Online-Konzept, meine Krankenkasse hat den Kurs komplett gezahlt, mit der Trainerin Tina hat mir der Kurs sehr viel Spaß gemacht
Jasmin
Alles so wie erwartet.
Tatti
Prima Möglichkeit daheim aktiv zu sein. Gute Anleitung der Übungen.
Sarka Gehlert
Ich war sehr zufrieden mit dem Yoga Kurs.
Marion
Tolles Kurskonzept, da die Trainingszeiten flexibel gestaltet werden können. Sympathische Trainerin mit guter und präziser Anleitung, schöner Mix aus viel Praxis und etwas Theorie. Herzlichen Dank für dieses Angebot. 😊
Doerte
Ein toller Kurs. Das Level ist für Anfänger angemessen. Sehr gute Erläuterungen zu den Übungen.
Sandra
Gut anzuschauen, gute Abwechslung in den Übungen, gut erklärt und gut aufgeteilt in längere und kürzere Einheiten. Super geeignet für jemanden, der zu Hause für sich allein etwas tun möchte.
Laura
Hat Spaß gemacht
Simon Grüner
Super!
