8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
5,8 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Verbesserte Beweglichkeit und Selbstständigkeit Der Kurs bietet speziell auf Senioren abgestimmte Übungen, die dabei helfen, Beweglichkeit, Kraft und Balance zu verbessern. Dies erleichtert alltägliche Aktivitäten wie Einkaufen, Hausarbeiten oder Spaziergänge und unterstützt die Eigenständigkeit im Alltag.
- Flexibilität und einfache Umsetzung Der Onlinekurs kann flexibel genutzt werden, wann und wo es passt. Die Übungen sind leicht verständlich, benötigen keine zusätzlichen Hilfsmittel und können jederzeit wiederholt werden – ideal, um ohne Druck und im eigenen Tempo zu trainieren.
- Langfristige Gesundheit und Wohlbefinden Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern trägt auch zur allgemeinen Gesundheit bei. Der Kurs stärkt die Muskulatur, fördert die Gelenkbeweglichkeit und trägt zur Sturzprävention bei – für mehr Vitalität und Lebensqualität im Alter.
Beschreibung
Mehr Beweglichkeit und Vitalität im Alter: Das digitale Ganzkörperkrafttraining für Senioren über 70
Dieser Online-Gesundheitskurs für Senioren bietet älteren Menschen die Möglichkeit, wieder aktiver am Alltag teilzunehmen und ihre körperliche Beweglichkeit zu erhalten. Speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ab 70 zugeschnitten, bietet der Kurs ein flexibles Trainingsprogramm, das ohne Hilfsmittel auskommt und einfach in den Alltag integriert werden kann.
Was der Kurs bietet:
In einem Zeitraum von 8 Wochen werden die Teilnehmer durch 8 aufeinander aufbauende Kurseinheiten geführt. Jede Einheit besteht aus einem Wissensmodul zum Thema Bewegung im Alter sowie leicht verständlichen praktischen Übungen. Diese wurden von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt und sind so gestaltet, dass sie ohne besondere Vorkenntnisse ausgeführt werden können.
Die Übungen sind alltagsgerecht und zielen darauf ab, Mobilität, Balance und Kraft zu verbessern. Dabei werden die Bewegungsabläufe von Senioren in den Videos vorgeführt, sodass sie leicht nachvollzogen und sicher umgesetzt werden können.
Warum Bewegung im Alter wichtig ist:
Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um im Alter die körperliche Fitness zu bewahren, Stürze zu vermeiden und die Selbstständigkeit so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Dieser Kurs unterstützt ältere Menschen dabei, ihre körperlichen Fähigkeiten zu erhalten oder sogar zu verbessern – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie im Alltag.
Maximale Flexibilität:
Die Teilnehmer können den Kurs zeitlich flexibel nutzen. Jede Einheit steht ihnen 7 Tage lang zur Verfügung, und die Videos können beliebig oft wiederholt werden. Auch nach dem Abschluss der 8 Wochen bleibt der Zugang zu den Kursinhalten für weitere 3 Monate geöffnet, damit die Übungen weiterhin genutzt werden können.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Senioren ab 70 Jahren, die keine Vorkenntnisse haben und eine sanfte, alltagsorientierte Bewegungsroutine suchen. Ob zur Verbesserung der Mobilität oder um einfach wieder mehr Freude an der Bewegung zu finden – das Programm ist ideal auf die körperlichen Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.
Gesundheitliche Vorteile des Kurses:
Die Übungen im Kurs fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern haben auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit:
- Erhalt der Selbstständigkeit: Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben wie Einkaufen, Hausarbeiten und Spaziergängen
- Verbesserte Beweglichkeit: Leichte Übungen zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Reduzierung von Steifheit
- Mehr Kraft und Balance: Gezieltes Training zur Sturzprävention und Kräftigung der Muskulatur
Zusätzliche Informationen:
Neben den Kurseinheiten erhalten die Teilnehmer wertvolle Hintergrundinformationen, die ein besseres Verständnis für die körperlichen Veränderungen im Alter vermitteln. Darüber hinaus steht ihnen bei Fragen jederzeit ein Expertenteam zur Verfügung, um individuelle Tipps zu geben.
Jetzt starten und die Lebensqualität verbessern!
Der Onlinekurs für Senioren bietet älteren Menschen eine unkomplizierte Möglichkeit, ihre körperliche Beweglichkeit zu fördern und so mehr Vitalität und Eigenständigkeit im Alltag zu bewahren.
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
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