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Mehr Beweglichkeit und Vitalität im Alter: Das digitale Ganzkörperkrafttraining für Senioren über 70
Dieser Online-Gesundheitskurs für Senioren bietet älteren Menschen die Möglichkeit, wieder aktiver am Alltag teilzunehmen und ihre körperliche Beweglichkeit zu erhalten. Speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ab 70 zugeschnitten, bietet der Kurs ein flexibles Trainingsprogramm, das ohne Hilfsmittel auskommt und einfach in den Alltag integriert werden kann.
Was der Kurs bietet:
In einem Zeitraum von 8 Wochen werden die Teilnehmer durch 8 aufeinander aufbauende Kurseinheiten geführt. Jede Einheit besteht aus einem Wissensmodul zum Thema Bewegung im Alter sowie leicht verständlichen praktischen Übungen. Diese wurden von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt und sind so gestaltet, dass sie ohne besondere Vorkenntnisse ausgeführt werden können.
Die Übungen sind alltagsgerecht und zielen darauf ab, Mobilität, Balance und Kraft zu verbessern. Dabei werden die Bewegungsabläufe von Senioren in den Videos vorgeführt, sodass sie leicht nachvollzogen und sicher umgesetzt werden können.
Warum Bewegung im Alter wichtig ist:
Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um im Alter die körperliche Fitness zu bewahren, Stürze zu vermeiden und die Selbstständigkeit so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Dieser Kurs unterstützt ältere Menschen dabei, ihre körperlichen Fähigkeiten zu erhalten oder sogar zu verbessern – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie im Alltag.
Maximale Flexibilität:
Die Teilnehmer können den Kurs zeitlich flexibel nutzen. Jede Einheit steht ihnen 7 Tage lang zur Verfügung, und die Videos können beliebig oft wiederholt werden. Auch nach dem Abschluss der 8 Wochen bleibt der Zugang zu den Kursinhalten für weitere 3 Monate geöffnet, damit die Übungen weiterhin genutzt werden können.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Senioren ab 70 Jahren, die keine Vorkenntnisse haben und eine sanfte, alltagsorientierte Bewegungsroutine suchen. Ob zur Verbesserung der Mobilität oder um einfach wieder mehr Freude an der Bewegung zu finden – das Programm ist ideal auf die körperlichen Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.
Gesundheitliche Vorteile des Kurses:
Die Übungen im Kurs fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern haben auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit:
Zusätzliche Informationen:
Neben den Kurseinheiten erhalten die Teilnehmer wertvolle Hintergrundinformationen, die ein besseres Verständnis für die körperlichen Veränderungen im Alter vermitteln. Darüber hinaus steht ihnen bei Fragen jederzeit ein Expertenteam zur Verfügung, um individuelle Tipps zu geben.
Jetzt starten und die Lebensqualität verbessern!
Der Onlinekurs für Senioren bietet älteren Menschen eine unkomplizierte Möglichkeit, ihre körperliche Beweglichkeit zu fördern und so mehr Vitalität und Eigenständigkeit im Alltag zu bewahren.
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Audio- und/oder Videodateien jederzeit und beliebig oft abspielen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
28 Bewertungen
Durschnittliche Bewertung:
Birgit Dingeldein
Ich finde es sehr gut, auf diesem Art etwas für seine Gesundheit zu tun. Auch hat mir die Unterteilung in Theorie und Praxis sehr gut gefallen . Ich werde sicherlich im Herbst einen Kurs anschließen. Auch die unkomplizierte Abwicklung am Ende des Kurses fand ich echt gut. Herzliche Grüße, Birgit Dingeldein
Angela Wieser
Insgesamt ein sehr guter Kurs fuer mich trotz Vorerkrankungen gut leistbar. Manche Übungen wiederholten sich in den einzelnen Modulen. Etwas zu langatmig die Einführung in die Module..ansonsten empfehlenswert:-)
Marliese
Ich finde es toll solche Angebote zu bekommen, das ich solche Kurse zu Hause machen kann und brauche in keinen anderen Ort zu fahren, um daran teilzunehmen!
Antje
Gute Anleitungen um aus der Unbeweglichkeit des Alters zu kommen. Ein wenig Lächeln und statt zwei Herren auch eine Dame bei den Videos wäre nett gewesen 😊.
RAINER
Sehr professionell gemacht, gutes Layout, klare Sprache gut verständlich. Leider war die körperliche Anstrengung für mich am Anfang zu hoch Punkt werde den Kurs im Januar Februar
Judith
Kurs Digi Prevention - Das digitale Ganzkörpertraining. Sehr guter Kurs, sehr gute Übungen. Da viele Übungen wiederholt werden, kann man diese Übungen auch selber gut durchführen. Man hat bis zu einem halben Jahr Zugang zu den Übungen. Ich habe als Asthmatikerin auf langsame Durchführung der Übungen und viel Wert auf bewusste Einatmung durch die Nase und Ausatmung mit Lippenbremse gelegt.
Klaus
Gut und sachlich aufgebaut,er hat mir gefallen.. MfG Klaus
Josef Peter Budek
Die Kurse waren sehr gut. Der Moderator hat klar und deutlich gesprochen und die Übungen so durchgeführt, daß man als alter Mann gut folgen konnte. Auch die Möglichkeit der Wiederholungen war wichtig. Ich danke den Gestaltern dieser Gesundheitskurse! Den Teilnahmeschein habe ich per Post an die BARMER geschickt.
Josef Peter Budek
Die Kurse waren sehr gut. Der Moderator hat klar und deutlich gesprochen und die Übungen so durchgeführt, daß man als alter Mann gut folgen konnte. Auch die Möglichkeit der Wiederholungen war wichtig. Ich danke den Gestaltern dieser Gesundheitskurse! Den Teilnahmeschein habe ich per Post an die BARMER geschickt.
Margit
Leider war die Sprachsteuerung oft unzureichend - Musik sehr laut und die Sprache - Erklärungen sehr leise -
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