Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Set zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken Kurzhanteln, Gymastikband und Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
6,4 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbar mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag Die wöchentlichen Kurseinheiten wirken altersbedingtem Muskelabbau entgegen und sorgen für mehr Kraft und mehr Sicherheit im Alltag.
- Wertvolles Alltagswissen für mehr Lebensqualität Die Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag einfach umsetzbare Tipps zu den wichtigsten Themen für ältere Trainierende.
- GRATIS Trainings-Set inklusive Nach der Buchung bekommst du kostenlos Kurzhanteln, Gymnastikband und Fitness-Loop zugeschickt.
Beschreibung
Bleib stark & selbstständig – Krafttraining ab 60!
Mit diesem 8-wöchigen Online-Kurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und beugst altersbedingtem Muskelabbau vor – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Speziell für Trainierende ab 60 Jahren entwickelt, sind die Übungen leicht verständlich und direkt zum Mitmachen. Der perfekte Trainingsplan für zu Hause. Für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität.
Warum Krafttraining ab 60 so wichtig ist:
Mit zunehmendem Alter nimmt deine Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein.
Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.
Durch regelmäßiges Krafttraining ab 60 kannst du diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag.
Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Das bringt dir Krafttraining ab 60:
✔️ Ein fitteres Herz-Kreislaufsystem
✔️ Mehr Kraft & Sicherheit im Alltag
✔️ Sturzprävention durch Balance & Haltung
✔️ Weniger Muskelabbau & bessere Mobilität
✔️ Vorbeugung von Knochenschwund und Osteoporose
Das erwartet dich im Kurs:
- 8 Wochen Kursvideos nach einem klaren Trainingsplan – leicht verständlich & direkt zum Mitmachen
- Wöchentliche Übungen für Kraft, Balance und Beweglichkeit
- Praktische Unterlagen mit Tipps für Gesundheit & Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Mehr Stärke und Unabhängigkeit
BONUS: Gratis Trainings-Set
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns dein persönliches Trainings-Set geschenkt! Wir schicken Kurzhanteln, Gymnastikband & Fitness-Loop direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Equipment-Set gehen soll und nach 2-3 Tagen ist es auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
So funktioniert der Kursablauf:
✔️ Sofort starten: Direkt nach der Buchung erhältst du Zugriff auf deine erste Trainingseinheit – du entscheidest, wann du beginnst.
✔️ Schritt für Schritt trainieren: Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet, sodass du dein Training kontinuierlich aufbauen kannst.
✔️Maximale Flexibilität: Nach 8 Wochen sind alle Einheiten verfügbar, und du hast insgesamt 180 Tage Zugriff – ideal, um weiter zu trainieren, auch nachdem du bereits die Erstattung deiner Krankenkasse erhalten hast.
Von Experten für dich entwickelt
Dieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.
Werde jetzt aktiv – für ein besseres Morgen!
Fühl dich fitter, sicherer und beweglicher – sichere dir jetzt deinen Platz im Kurs und leg los!
Häufige Fragen
Ich bin noch nicht 60. Kann ich den Kurs trotzdem machen?
Ja, du kannst den Kurs auch machen, wenn du noch keine 60 Jahre alt bist und bekommst trotzdem die Erstattung von deiner Krankenkasse.
Wie komme ich an mein Trainings-Set?
Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du dein Set bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie das Set komplett kostenlos.
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (113)
Durschnittliche Bewertung:
Sabine L
Großartiger Kurs und eine besonders motivierende Trainerin. Eine enorme Bereicherung meines Trainings und meines Lebens! Danke
Jeannette
Ich konnte sehr gut folgen, es wurden immer Alternativen zur Übung angeboten.
Eddi Tonella
Es hat mir sehr gut getan und ich werde jederzeit wieder mit machen!
Susann
Der Kurs war sehr gut nachvollziehbar und die Kursleiterin mit ihrer Fröhlichkeit sehr motivierend.
Eva Maria Weßner
Der Kurs hat mir sehr gefallen und hat mir auch was gebracht. Vielen Dank
Marion
Ich bewege mich in meinem Alltag sehr viel, fahre Rad, laufe mit dem Hund, arbeite im Garten. Ein Sportprogramm wie das Krafttraining hatte ich vorher nicht absolviert. Vermutlich liegt es daran, dass mir die einzelnen Übungen zu schnell abliefen und ich oft nicht wusste, was genau ich wie machen soll. Natürlich konnte ich das Video jederzeit anhalten, aber diese Unterbrechung brachte mich aus dem „Fluss“. Hier hätte ich mir gewünscht, dass neue Übungen zunächst einmal vorgemacht werden und ich erst danach mitmache. Auch die Steigerungen im Lauf des Kurses gingen für mich zu schnell. Bei zweimal wöchentlichem Training hat sich mein Körper nicht so schnell an das neue Level angepasst. Da mir nicht klar war, in welcher Zeit ich nun tatsächlich den ganzen Kurs absolviert haben muss, um die Erstattung zu erhalten, habe ich zunächst den ganzen Kurs „durchgezogen“, obwohl ich mehr und mehr Übungen nicht mitmachen konnte. Nach den acht Wochen kann ich nun den Kurs in meinem Tempo durchführen. Nun merke ich auch Ergebnisse. Mein Dank geht an die Kursleiterin Frau Holle, die den richtigen Ton trifft, um mich zu Steigerungen und zum Durchhalten zu motivieren.
Sabine
Die Anleitung in dem Kurs ist sehr klar, gut nachvollzuziehen und sympathisch motivierend. Durch den Aufbau ist tatsächlich eine Steigerung der Fähigkeit von Woche zu Woche zu spüren. Ich finde gut, dass ich nach Kursende noch einige Monate weiter Zugriff auf die Inhalte habe, um die Übungen weiter zu trainieren und hoffentlich eine Routine zu entwickeln. Ideal wäre es, wenn man die Videos dauerhaft zur Verfügung hätte.
Desi
Gut aufgebauter Kurs. Kursleiterin kompetent und sympathisch. Rundum zufrieden.
Claudia Leder
Vielen Dank für den tollen Kurs. Die Kursleiterin Michaela hatte durch ihre freundliche, nette und motivierende Art großen Anteil am Gelingen des Kurses. Ich hab mit Freude alle Übungen mitgemacht, wurde nur hin und wieder durch meine Arthrose in den Knien bei den Kniebeugen ein wenig ausgebremst. Die Erstattung der Kursgebühr durch meine Krankenkasse hat prima funktioniert und es war mit zwar meine erster, aber mit Sicherheit nicht mein letzter Kurs. Dankeschön !
Fritz
Angenehme Kursleiterin, und, was ich nicht erwartet hatte war, dass ich tatsächlich regelmäßig richtig ins Schwitzen gekommen bin.
Bine
Der Übungen waren vielseitig und z. T. anspruchsvoll, aber selten zu anspruchsvoll und wenn, konnte man sie gut variieren. Die Trainerin war freundlich und motivierend und wirkte kompetent. Den Theorieteil fand ich sehr interessant. Insgesamt hat mir der Kurs sehr gut getan. und
Christine
Es war mein erster Online Kurs ! Perfekt ich werde sicher einen neuen buchen
Birgit Dähmlow
Wir fanden den Kurs herausfordernd und sehr aufbauend. Die Kursleiterin hat es sorgfältig und motivierend aufgebaut und wir haben uns alles in allem wirklich gut gefühlt. Wir werden weiter machen und wünschen uns, dass wir lange Zugriff haben werden. Im Sommer können wir nicht so regelmäßig trainieren, wie wiir es uns wümnschen, denn unser Garten fordert viel Zeit. Im Winter möchten wir gerne weiter machen.
Natalia
Ein sehr gut konzipierter Kurs, danke!
Elly
Der Kurs ist sehr gut gehalten. Verständlich und kein Druck. Ich habe allerdings das erste mal so einen Kurs Online gemacht. Es ist gut denn das kann man zu jeder Tages-und Nachtzeit machen. Die Trainerin ist auch sehr nett, kompetent und zeigt es verständlich.
Birgit Luiken
Mir hat der Kurs gut gefallen, ich habe eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit und der Muskelkraft erreicht. Ich habe jeden 2. Tag trainiert und werde so weitermachen.
Usch
Der Kurs war sehr gut. Leider konnte ich mit der Kursleiterin nicht harmonieren.
Jutta Mages
Gute Erklärungen, immer Erläuterungen und Erinnerungen an den richtigen Stellen, umsetzbare Übungen
Heike
Der Kurs war prima, allerdings fand ich es ab und an schwierig dem ganzen so schnell zu folgen, habe dann öfter gestoppt um hinterher zu kommen. Ich habe auch einen BMI von 38,4, was natürlich auch ein wenig behindert bei manchen Übungen. Bin aber durchaus zufrieden und merke auch Veränderungen. Ich werde verschiedene Sequenzen wiederholen, und vielleicht auch dann bald alles schaffen.
Elisabeth Billstein
Der Kurs hat einen ermuntert was für sich und für die Fitness zu tun.
Ulrike
Ich bin total zufrieden, auch wenn ich nicht alles machen konnte bzw. nur in abgeschwächter Form . Die Übungen waren sehr gut erklärt und haben mir viele neue Erkenntnisse gebracht .
Bettina
Sympathische Trainerin, ich fühlte mich direkt mitgenommen. Gut aufgebaute Trainingseinheiten.
Antje
Gut verständlich in Wort und Bild wird durch das 8 Wochen Training geführt. Ein großer Vorteil beim Video Training ist die zeitliche Ungebundenheit. Ich werde sicherlich wieder ein Online Training buchen.
Corinna
Sehr symphatische Kursleiterin, sehr motivierend.
Kerstin
Ich fand den Kurs toll, für mich persönlich waren manche Übungen zu anspruchsvoll. Mir fehlte die Kraft, dadurch war es teilweise frustrierend für mich. Aber mit der Krankenkasse hat alles super geklappt.
