Krankenkassen-Erstattung für 2024 nicht verpassen!
Dein Anspruch für 2024 verfällt zum Jahresende. Lass es nicht soweit kommen und buche noch heute deinen Kurs! Das Datum der Buchung zählt für die Erstattung.
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche
Ohne Geräte
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
6,3 Stunden Video
8 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Spürbare Beweglichkeitssteigerung Durch gezieltes Mobility Training erreichst du eine verbesserte Gelenkbeweglichkeit, die dir im Alltag mehr Flexibilität und Leichtigkeit verleiht.
- Gesundheitsförderung ohne Geräte Regelmäßiges Beweglichkeitstraining hilft, die negativen Auswirkungen von Bewegungsmangel wie Verspannungen und eingeschränkte Mobilität zu mindern – und das ohne spezielles Equipment.
- Einfach und alltagstauglich Trainiere flexibel mit nur wenigen Hilfsmitteln, wie einer Matte und einem Besenstiel, und integriere die Übungen mühelos in deinen Tagesablauf für nachhaltige Erfolge.
Beschreibung
Verbessere deine Beweglichkeit mit dem Online-Präventionskurs „MobiFit“!
Das 8-Wochen-Programm „MobiFit“ bietet dir als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V eine fundierte Möglichkeit, gezielt deine Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Durch effektives Mobility Training steigerst du deine Flexibilität und reduzierst gesundheitliche Risiken, die durch Bewegungsmangel entstehen. Diplom-Sportwissenschaftler und Buchautor Ramin Waraghai begleitet dich als Kursleitung durch sämtliche Übungen, die dich Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit führen – ohne spezielle Geräte oder komplizierte Ausrüstung.
Was erwartet dich?
Der „MobiFit“-Kurs umfasst 8 Einheiten à 55 Minuten, die darauf abzielen, deine Gelenkbeweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Dein Kursleiter achtet genau auf korrekte Übungsausführung und erklärt detailliert jeden Schritt, um Fehler zu vermeiden und das Beste aus deinem Beweglichkeitstraining herauszuholen. Für das Mobility Training benötigst du lediglich einen Stab (z.B. Besenstiel), eine Trainingsmatte, eine Wand und ein Handtuch – ideal um zuhause oder unterwegs deine Beweglichkeit zu verbessern.
Kursaufbau:
- Einführung in die Grundlagen des Mobility Trainings: Die ersten Einheiten vermitteln wichtige Mobilisationsübungen und die Basis für deine Flexibilitätsziele.
- Förderung von Flexibilität und Koordination: Im Verlauf des Kurses vertiefst du die Techniken, um deine Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern.
- Langfristiger Erhalt der Beweglichkeit im Alltag: Am Ende des Kurses lernst du, die Vorteile des Mobility Trainings in deinen Alltag zu integrieren und langfristig beweglich zu bleiben.
Deine Vorteile durch den Kurs:
- Gezielt Beweglichkeit verbessern: Durch spezifische Übungen steigerst du die Flexibilität und Mobilität deiner Gelenke, löst Muskelverspannungen und erreichst ein verbessertes Bewegungsgefühl.
- Mobility Training zur Gesundheitsförderung: Regelmäßiges Mobility Training beugt den negativen Folgen von Bewegungsmangel vor, wie Verspannungen und eingeschränkte Beweglichkeit.
- Flexibles Training ohne Geräte: Die einfach gehaltenen Übungen benötigen keine speziellen Hilfsmittel, sodass du jederzeit und überall trainieren kannst – perfekt für deinen Alltag.
Maximale Flexibilität beim Training:
Nach der Buchung des Kurses hast du sechs Monate lang Zugang zu allen Trainingseinheiten, die du flexibel abrufen und in deinem eigenen Tempo durchführen kannst. So profitierst du on demand von umfassendem Mobility Training und kannst deine Fortschritte nachhaltig festigen.
Starte jetzt mit „MobiFit “ und erfahre, wie Beweglichkeitstraining deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden steigern kann! Ein beweglicherer, gesunder Körper wartet auf dich.
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter umove.de?
Die Plattform umove.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf umove.de sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess der umove GmbH durchlaufen. Die umove GmbH garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an hallo@umove.de.
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