In diesem Video erkläre ich den Einfluss von Alkohol auf den Schlaf. Du erfährst auch wie wichtig Schlaf für das Lernen ist. Das Journaling als Stressmanagement-Strategie führst du mit Hilfe deiner Teilnehmerunterlagen durch. Zusätzlich stelle ich dir die neuen Entspannungsübungen zur Förderung deines gesunden Schlafs vor 😊
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