In diesem Video erkläre ich wie sich der Schlaf im Laufe des Lebens verändert und wie unser Schlaf aufgebaut ist. Du reflektierst den Schlaf im Laufe deines Lebens mit den Teilnehmerunterlagen aus Einheit 1. Auch die Übung „Neues und Gutes“ wird vertieft. Außerdem stelle ich dir eine Traumreise mit Autogenem Training zur Förderung deines gesunden Schlafs vor 😊
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