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In diesem Video findest du die praktische Anleitung der 16 Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung mit Musik.
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Theorievideo
Teilnehmerunterlagen
Audio (mit Musik)
Audio (ohne Musik)
Wissensquiz
Kurzentspannung PME (mit Musik)
Kurzentspannung PME (ohne Musik)
Atemübung (mit Musik)
Atemübung (ohne Musik)
Audio: Ruhe Schwere Wärme (mit Musik)
Audio: Ruhe Schwere Wärme (ohne Musik)
Ruhe- und Atemübung (mit Musik)
Ruhe- und Atemübung (ohne Musik)
Bodyscan (mit Musik)
Bodyscan (ohne Musik)
Audio: Traumreise (mit Musik)
Audio: Traumreise (ohne Musik)
Kurzentspannung AT (mit Musik)
Kurzentspannung AT (ohne Musik)
Entspannungsübungen AT (mit Musik)
Entspannungsübungen At (ohne Musik)
