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Schlechte Haltung? Das richtige Training kann das für dich wirklich verändern.
Rundrücken, nach vorn gezogene Schultern, steifer Nacken – häufige Begleiter langer Sitzzeiten.
In dieser Einheit erfährst du, wie gezieltes Training deine Körperhaltung langfristig verbessern kann und warum Kräftigung dabei eine größere Rolle spielt als das reine Dehnen.
Praxisnahe Tipps für deinen Büro- und Arbeitsalltag inklusive.
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