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Deine Schultern, dein Nacken, dein Rücken – heute trainieren wir mit dem Handtuch.
Ein ganz normales Handtuch wird in dieser Einheit zum effektiven Trainingsgerät.
Im Warm-Up mobilisieren wir deinen ganzen Körper mit koordinativen Bewegungen, im Hauptteil kräftigen wir gezielt deinen Schultergürtel und deinen Rücken. Der Cool Down mit sanften Schulter-Mobilitätsübungen sorgt für einen guten Abschluss.
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