Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Welche Sitzposition ist für einen beckenbodenschonenden Stuhlgang am besten?

Die Sitzposition beim Stuhlgang hat überhaupt keinen Einfluss auf den Beckenboden.

Die Knie sollten mithilfe eines Fußschemels etwas höher als die Hüfte gebracht werden.

Wie wirkt sich starkes Pressen beim Stuhlgang auf den Beckenboden aus?

Es lockert den Beckenboden.

Es erhöht den Druck auf den Beckenboden.

Es hat gar keine Auswirkungen auf den Beckenboden.

Folgende „Toiletten-Tipps“ haben wir im Handout für dich zusammengestellt: Entspannte Haltung, richtige Sitzposition, Zeit nehmen und (richtiges) Toilettenverhalten. Ein Punkt aus dem Handout fehlt. Welcher?

Musik zur Entspannung hören.

Beim Stuhlgang die Luft anhalten

Gesunde Ernährung

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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Wissensquiz

Welche Sitzposition ist für einen beckenbodenschonenden Stuhlgang am besten?

Wie wirkt sich starkes Pressen beim Stuhlgang auf den Beckenboden aus?

Folgende „Toiletten-Tipps“ haben wir im Handout für dich zusammengestellt: Entspannte Haltung, richtige Sitzposition, Zeit nehmen und (richtiges) Toilettenverhalten. Ein Punkt aus dem Handout fehlt. Welcher?

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Kursübersicht

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