Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Aus welchen der folgenden Gründe ist Stretching beim (Beckenboden-)Training wichtig? (Es gibt mehrere richtige Antworten. Kreuze bitte alle an.)

Muskelentspannung wird gefördert

Man spürt einen starken Dehnungsschmerz, der anzeigt, dass man richtig dehnt.

Durchblutung der Muskulatur wird verbessert

Wodurch können bestimmte Fehlhaltungen und daraus resultierende Beckenbodenprobleme (unter anderem) entstehen?

Zu lautes Sprechen

Regelmäßiges Beckenbodentraining

Muskelverkürzungen im Becken- und Hüftbereich

Welche Vorteile kann eine verbesserte Durchblutung von Muskulatur und Geweben haben?

Sie kann die Gesundheit der Gewebe verbessern und ihre Elastizität erhalten.

Das Haar wird glänzender.

Erhöht die Herzfrequenz, was niedrigem Blutdruck entgegenwirken kann.

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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Aus welchen der folgenden Gründe ist Stretching beim (Beckenboden-)Training wichtig? (Es gibt mehrere richtige Antworten. Kreuze bitte alle an.)

Wodurch können bestimmte Fehlhaltungen und daraus resultierende Beckenbodenprobleme (unter anderem) entstehen?

Welche Vorteile kann eine verbesserte Durchblutung von Muskulatur und Geweben haben?

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Kursübersicht

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5

Woche 6

Woche 7

Woche 8

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