10 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
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8,3 Stunden Video
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Deine Vorteile
- Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Flexibilität Durch gezielte Pilates-Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur und verbesserst deine Flexibilität. Erlebe, wie dein Körper durch das ganzheitliche Training kräftiger und beweglicher wird.
- Verbesserte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen Dieser Pilates Online Kurs hilft dir, eine optimale Körperhaltung zu entwickeln. Dadurch beugst du Rückenschmerzen vor und erhöhst dein allgemeines Wohlbefinden.
- Forme deinen Körper und steigere dein Wohlbefinden Mit abwechslungsreichen Pilates-Übungen straffst du dein Bindegewebe und kommst deiner Wunschfigur näher. Gleichzeitig förderst du dein inneres Wohlbefinden und fühlst dich ausgeglichener.
Beschreibung
Willst du in deinen besten Jahren fit und gesund bleiben? Dann ist der Pilates Online-Kurs „Absolut fit PILATES und funktionelles Kräftigungstraining“ ideal für dich! Dieser Kurs kombiniert sanfte, aber effektive Pilates-Übungen mit funktionellem Training, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und deinen gesamten Körper zu kräftigen – optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen. Pilatesbeginner sind ebenso willkommen wie alle mit Erfahrung.
Über die Dauer von 10 Wochen erlebst du, wie gezielte Pilates-Übungen deine Haltung und Beweglichkeit verbessern und deine gesamte Körperkraft steigern. Die speziell entwickelten Übungen zielen auf deine Tiefenmuskulatur ab und kombinieren fließende Bewegungsabläufe mit gezielter Atemtechnik und Stretching.
Du kannst jede Woche eine neue 50-minütige Einheit nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren und diese so oft wiederholen, wie du möchtest. Dieser Pilates Online-Kurs passt sich deinem Lebensstil an, sodass du trainieren kannst, wann und wo es dir am besten passt. Es gibt keine festen Zeiten, der Kurs ist jederzeit für dich abrufbar.
Mit deiner Anmeldung erhältst du auch ein umfangreiches 10-teiliges Workbook, das tiefgehende Einblicke und praktische Tipps zu Pilates bietet. Außerdem steht dir mit Tina Schneider während des gesamten Kurses eine kompetente Trainerin zur Seite. Tina ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Fithoch3 und anerkannte Expertin für Yoga, Pilates und Beckenboden. Tina begleitet dich bei deinem Pilates Online-Kurs und du kannst ihr jederzeit deine Fragen zu deinem Training und deiner Gesundheit stellen.
Dieser Pilates Online-Kurs ist als Präventionskurs nach §20 zertifiziert und bietet dir die Flexibilität, die Einheiten online nach deinem eigenen Zeitplan zu absolvieren. Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Leben.
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (170)
Durschnittliche Bewertung:
Eugenie Quent
War ein toller Kurs
Anamarija
War gut hat Spaß gemacht
Moni
Erklärungen der einzelnen Übungen waren ausführlich und nachvollziehbar. Vor dem Praxisteil, wurde die Möglichkeit gegeben, die theoretischen Erläuterungen zu lesen und im Wissenstest sich selbst zu prüfen. Eine interessante Variante, um die Kursinhalte zu festigen.
Guter Kurs für Anfänger, abwechslungsreich und fordernd
Tim
Hatt mir gut gefallen, gerne wieder.
Sabrina
Der Kurs ist wirklich gut und motivierend gemacht.
Marina
Also mir hat der Kurs total Spaß gemacht … fand ihn richtig gut ! Kann ich absolut empfehlen. Ich arbeite Schicht, deshalb fand ich es toll, den jeweiligen Video zu absolvieren, wenn es für mich zeitlich gepasst hat. Werde weiter machen 👍👍👍
Hedwig
Alles super organisiert! Trainingseinheiten zeitlich sehr gut gesetzt. Zertifikat und Erstattung ohne Probleme
Manuela
Super toll erklärt, man merkt wie die Muskeln der jeweiligen Körperzonen arbeiten. Für Personen, die sich sportlich schon aktiv verhalten, recht einfach, für Sportanfänger im nicht mehr ganz so jungen Alter sind einige Übungen so nicht durchführbar, da die Muskulatur fehlt. Mit einigen mehreren Pausen, schafft man aber auch das.
Birgit Rabe-Aviles
Sehr gutes und gleichzeitig ruhiges und angenehmes Training, das Wirbelsäule und Muskeln effektiv lockert. Sehr empfehlenswert.
Stephi
Ich fand den Kurs sehr gut...die Übung waren leicht verständlich und ich merkte eine Verbesserung in meiner körperlichen Fitness. Vielen Dank
Corinna
Für den ersten Kurs vollkommen okay.
Anne-Katrin
Dieser Kurs war mein allererstes Mal PILATES und ich bin begeistert. Super erklärt und ich freue mich auf einen weiteren Kurs mit Tina.
Anne
Super Kurs, sehr nette Kursleiterin, manche Übungen werden auch in der "Soft-Variante" gezeigt. Trotzdem sehr anstrengend, vielleicht nichts für absolute Sportanfänger im "fortgeschrittenen Alter"
Katja
Für mich wären kürzere Einheiten interessanter gewesen.
Silke Hildebrand-Maywald
Sehr gut erklärt und gute Struktur in der Umsetzung.
Heike
Gute Auswahl an Übungen
Nadine
Der gesamte Kurs war eine Wohltat. Die Erstattung ging super schnell. Ich wünsche mir weitere Kurse, gestaffelt nach Level, man wird ja immer fitter. Wahnsinn. Selbst meinen Mann konnte ich begeistern.
Andrea Rüthnick
Der Pilateskurs mit Tina hat echt Spaß gemacht und oftmals hatte er es in sich. Wer lieber von zu Hause aus Sport machen will, für den ist der Onlinekurs genau das Richtige. Nach Abschluss der 10 Workouts erhält man die Teilnahmebescheinigung. Hab alles direkt weggeschickt. Meine KK übernimmt 80% der Kosten. Super toll!
Luisa
Super toller Kurs! Vielen Dank und bis zum nächsten Kurs 💚
Anja
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen wurden gut erklärt.
Steffi
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen,vor allem das jede Einheit in 3 Schritten gegliedert ist. Schritt 1 : Erklärung worum es in der Einheit geht (man kann noch viel lernen !) Schrit 2 : der Kurs Schritt 3 : Quizfragen zur Einheit! Alles in Allem sehr gut 👍
Nadine
Hat wirklich Spaß gemacht.
Monica
Toll
KaLo
Macht Spaß,gute Erklärung der Bewegungsabläufe. Man sollte aber mehr als einmal die Woche trainieren. Bezahlung durch Krankenkasse ging ganz schnell. Werde weiterhin den Kurs durch trainieren.
