Präventionskurs Lektion

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Unsere fünfte Praxiseinheit kombiniert Kräftigung und sanfte Pilates-Übungen, um Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen.

99,00 €

290 Bewertungen

Sprache: Deutsch

Anbieter: Tina Schneider | Fithoch3

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Dein Fortschritt: Woche: von 10

Kursübersicht

Woche 1

Workbook Teil 1: Pilates-Einführung

Pilates-Einheit 1

Wissensquiz

Woche 2

Workbook Teil 2: Geschichte und Pilates-Prinzipien

Pilates-Einheit 2

Wissensquiz

Woche 3

Workbook Teil 3: Verbesserung deiner Kraftausdauer

Pilates-Einheit 3

Wissensquiz

Woche 4

Workbook Teil 4: Effektive Trainingsgestaltung

Pilates-Einheit 4

Wissensquiz

Woche 5

Workbook Teil 5: Wirbelsäule & Bandscheiben

Pilates-Einheit 5

Wissensquiz

Woche 6

Workbook Teil 6: Pilates-Core

Pilates-Einheit 6

Wissensquiz

Woche 7

Workbook Teil 7: Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule

Pilates-Einheit 7

Wissensquiz

Woche 8

Workbook Teil 8: Körperwahrnehmung und Koordination

Pilates-Einheit 8

Wissensquiz

Woche 9

Workbook Teil 9: Lebe in Balance

Pilates-Einheit 9

Wissensquiz

Woche 10

Workbook Teil 10: Dein Körper liebt Bewegung

Pilates-Einheit 10

Wissensquiz