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Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Welche Aussage beschreibt die Wirkung von Stress auf den Schlaf am treffendsten?

Stress sorgt für tiefen Schlaf durch körperliche Erschöpfung.

Stress erhöht die Cortisolproduktion und kann so Schlafstörungen fördern

Stress wirkt sich nur auf die Verdauung aus, nicht auf den Schlaf.

Welche der folgenden Maßnahmen können helfen, den Schlaf zu verbessern? (Mehrere Antworten sind richtig)

Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen verlängern.

Eine schlaffreundliche Umgebung schaffen.

Ein regelmäßiges Abendritual etablieren

Koffein kurz vor dem Zubettgehen trinken

Welchen Effekt hat die Aktivierung des Parasympathikus?

Erhöhte Herzfrequenz

Das Haar wächst schneller

Die Atmung wird flacher.

Energiespeicherung und Regeneration

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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