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Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Was bedeutet es im Sinne der Yogapraxis, die eigenen Grenzen zu respektieren?

Sich in jeder Übung extrem anzustrengen, um Fortschritte zu machen

Ohne Leistungsdruck üben und auf Signale von Körper und Geist achten

Unbedingt weit in jede Haltung gehen – auch, wenn sie sich nicht gut anfühlt.

Welche Aussage über Grenzen im Alltag stimmt?

Grenzen stehen dem persönlichen Wachstum grundsätzlich im Weg.

Wer Grenzen setzt, wird von anderen häufig abgelehnt.

Grenzen zu erkennen ist ein Zeichen von Schwäche

Grenzen geben Schutz, Orientierung und helfen beim gesunden Umgang mit sich selbst

Welche Maßnahmen können hilfreich sein, um gesunde Grenzen im Alltag zu setzen? Mehrere Antworten sind richtig.

Eigene Bedürfnisse ernst nehmen

Erwartungen anderer immer unbedingt erfüllen.

Rituale der Erholung etablieren

Lernen, „Nein“ zu sagen

Wie sollte man mit wechselnden Tagesformen in der Yogapraxis umgehen?

Immer versuchen, sich selbst zu übertreffen

Schwache Tage ignorieren und weiterüben wie gewohnt

Die Tagesform akzeptieren, ohne Bewertung oder Ärger

An schwierigen Tagen auf Yoga ganz verzichten

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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