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Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Welche Aussage beschreibt die Funktion der Core-Muskulatur am treffendsten?

Sie sorgt ausschließlich für Muskelaufbau im Bauchbereich.

Sie stabilisiert die Wirbelsäule und unterstützt Haltung und Atmung.

Sie sorgt für bessere Verdauung.

Sie ist nur im Leistungssport von Bedeutung.

Welche Muskelgruppen gehören zur Core-Muskulatur? (Mehrere Antworten sind richtig)

Die tiefe Bauchmuskulatur

Die Nackenmuskulatur

Die Beckenbodenmuskulatur

Die Beinmuskeln

Welche Folgen kann eine zu schwache Core-Muskulatur haben?

Halsschmerzen

Erhöhtes Verletzungsrisiko

Verbesserte Beweglichkeit

Verschlechterung der Sehkraft

Wie unterstützt Yoga das Training der Core-Muskulatur?

Durch schnelle, dynamische Übungen

Durch isometrische Haltearbeit in den tiefen Muskelschichten

Durch reines Stretching ohne Muskelanspannung

Durch Entspannung und Meditation

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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