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Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Welche Aussage beschreibt den Zusammenhang zwischen Psyche und Atmung am treffendsten?

Der Atem ist völlig unabhängig von der psychischen Verfassung.

Bei Angst wird der Atem automatisch tiefer und ruhiger.

Eine langsame, tiefe Atmung kann das Nervensystem beruhigen.

Die Atmung funktioniert durch bewusste Steuerung.

Was bedeutet „Pranayama“ im yogischen Kontext?

Körperhaltung zur Aktivierung der Bauchmuskulatur

Atemkontrolle bzw. das bewusste Lenken von Atem & Lebensenergie

Besondere Kopfbedeckung beim Yoga

Eine spezielle Yogaposition in Rückenlage

Wann kann Stress krank machen? Mehrere Antworten sind richtig.

Wenn er kurzzeitig in Prüfungen auftritt

Wenn der Körper nicht mehr in den stressfreien Normalzustand zurückfindet

Wenn er mit dauerhaft erhöhter Ausschüttung von Stresshormonen einhergeht

Wenn man sich beim Yoga zu sehr anstrengt

Was kannst man tun, um Stress langfristig zu vermeiden? Mehrere Anworten sind richtig.

Stressauslösende Gedankenmuster hinterfragen

Sehr viele Pläne machen und unbedingt alle einhalten

Regelmäßig Atem und Körpersignale beobachten

Anzeichen von Stress immer erst einmal ignorieren

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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