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In eurer zweiten Yogasession geht es um den Atem: Gemeinsam mit Astrid wirst du lernen, die Verbindung zu deinem Körper über die Atmung zu verstärken und zu vertiefen. 

Nach einem Ankommen im Atem macht Astrid im Hauptteil wieder sanfte Mobilisierungsübungen, aber auch Übungen zur besseren Wahrnehmung deines Körpers. 

Im Cooldown und dem abschließenden Savasana kommt ihr in eine tiefe Ruhe und gebt dem Körper Raum zur Regeneration. 

Hilfsmittel: Matte, Blöcke, Decke