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Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

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Was ist laut Yogalehre eines der Hauptziele einer regelmäßigen Yogapraxis?

Extremer Muskelaufbau für sportliche Leistung

Zentrierung und Beruhigung des Geistes

Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit

Größerer Fokus auf äußere Reize

Welche Aussage über Hatha Yoga trifft zu?

Es ist eine rein meditative Yogaform ohne Körperübungen.

Es entstand erst in den letzten 50 Jahren.

Es umfasst Asanas, Atemübungen, Konzentration und Meditation.

Es wird ausschließlich im Sitzen praktiziert.

Welche Wirkung hat die End-Entspannung/das Savasana? Mehrere Antworten sind richtig

Der Körper kann die Wirkung der vorangegangen Yogastunde besser aufnehmen.

Sie dient ausschließlich dazu, wieder wach zu werden.

Der Geist wird ruhiger, Stress löst sich.

Es wird gezielt Muskelwachstum angeregt.

Was ist eine „Asana“ im Yoga?

Ein traditionelles Yoga-Geschenk

Eine Atemtechnik

Eine spezielle Ernährungsweise

Eine Körperhaltung innerhalb der Yogapraxis

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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