Teilnehmerunterlagen: Mein Workout

Dein Workout – Jetzt bist Du dran! Nutze unsere Vorlage im Downloadbereich um Dein persönliches Workout zu gestalten. Über das Dropdown-Menü kannst Du ganz einfach Deine Lieblingsübungen auswählen. Die Codes zu den Übungen findest Du im Übungskatalog der jeweiligen Einheit. Dort sind alle Übungen aus Warm-Up (W), Hauptteil (H) und Cool-Down (C) übersichtlich mit Anleitung aufgelistet. Such Dir die Übungen raus, die Dir am meisten bringen – und stell Dir so Deinen ganz persönlichen Trainingsplan zusammen. Du kannst Dein Workout jederzeit anpassen und neu kombinieren. Flexibel, unkompliziert und genau auf Dich abgestimmt! Also, worauf wartest Du? 💪🏼