Video: Waden & Füße

Ende der Vorschau

Das ganze Video wird erst nach Buchung des Kurses freigeschaltet.

Jetzt buchen

Du musst zuerst den Kurs buchen

Dieses Video als erledigt markieren?

Ja, ich habe das Video erledigt.

Geschafft! Sehr gut!

Wie hat es dir gefallen?

Zu leicht!

Genau richtig!

Zu schwer!

Vielen Dank für dein Feedback!

Vorschau

Darum lohnt sich das Training: In dieser Einheit widmen wir uns den Füßen – dem Fundament unseres Körpers. Vielleicht fragst Du Dich, was die Füße mit dem Rücken zu tun haben? Die Antwort: eine ganze Menge! Die Füße beeinflussen die gesamte Körperhaltung, denn der Körper ist ein vernetztes System, in dem alles zusammenspielt. Die Plantarfaszie und Fußmuskulatur tragen wesentlich zur Stabilität der unteren Extremitäten bei. Doch durch enge Schuhe und wenig Aktivität wird die Fußmuskulatur im Alltag oft vernachlässigt. Genau das werden wir in dieser Einheit ändern, indem wir Deine Fußmuskulatur stärken und Deine Haltung "von Grund auf" verbessern! Nimm mit auf die Matte: Wasserflasche Handtuch Socken Stuhl Kissen (optional)