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Herzlich Willkommen zu Modul 2!
Im Theorie-Video erfährst du diese Woche, wie du die Progressive Muskelentspannung erfolgreich üben kannst und welche positiven Wirkungen sie entfaltet. Danach folgt eine Audio-Übung mit 16 Muskelgruppen.
Das PDF zum Herunterladen fasst die wichtigsten Inhalte zusammen.
Und zum Abschluss kannst du dein Wissen wieder in einem kurzen Quiz testen.
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