In dieser kurzen Pilateseinheit liegt der Fokus auf dem Gleichgewicht, mit starken Beinen und einer stabilen Körpermitte (Powerhouse). Diese kurze Einheit ist für jede Tageszeit geeignet. Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und ggf. warme Socken und eine Decke. Ich wünsche Dir viel Spaß!
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