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In dieser kurzen Pilateseinheit liegt der Fokus auf einer stabilen Körpermitte (Powerhouse), mit Kräftigungsübungen für die Vorder- und Rückseite des Rumpfes. Diese kurze Einheit ist für jede Tageszeit geeignet. Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und ggf. warme Socken und eine Decke. Ich wünsche Dir viel Spaß!
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