In dieser kurzen Pilateseinheit liegt der Fokus auf der Mobilsierung der Hüftgelenke mit einer stabilen Körpermitte (Powerhouse). Diese kurze Einheit eignet sich wunderbar als Trainingseinheit in der Mittagspause, am Abend oder auch nach einer langen Wanderung bzw. Joggingrunde. Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und ggf. warme Socken und eine Decke. Ich wünsche Dir viel Spaß!
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