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Nach unserem bekanntem Warm Up lernst du heute Jump Squats und weitere Alternativen zur Kräftigung kennen. Die Kombination der Stretching-Übungen wird heute noch komplexer. Nach dem Ausrollen – heute kommt die Schulter- und Nackenregion dazu – kannst du dich auf die nächste entspannende Phantasiereise freuen.
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