Präventionskurs Lektion

Heute gibt es für dich noch wertvolle Tipps zum Sitzen, Stehen und Heben, sowie interessante Anregungen zu Bewegungsmöglichkeiten im Alltag.

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119,00 €

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Sprache: Deutsch

Anbieter: Die Vorturner

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Dein Fortschritt: Woche: von 10

Kursübersicht

Woche 1

Theoriestunde 1: Sport vs Bewegung

Quizfragen Stunde 1

Faszien Trainingsvideo - Stunde 1

Woche 2

Theoriestunde 2: Faszieninfos 1

Quizfragen Stunde 2

Faszien Trainingsvideo - Stunde 2

Woche 3

Theoriestunde 3: Faszieninfos 2

Quizfragen Stunde 3

Faszien Trainingsvideo - Stunde 3

Woche 4

Theoriestunde 4: Tipps zum Rollen mit der Faszienrolle

Quizfragen Stunde 4

Faszien Trainingsvideo - Stunde 4

Woche 5

Theoriestunde 5: Aufbau und Funktion der Wirbelsäule

Quizfragen Stunde 5

Faszien Trainingsvideo - Stunde 5

Woche 6

Theoriestunde 6: Körperhaltung

Quizfragen Stunde 6

Faszien Trainingsvideo - Stunde 6

Woche 7

Theoriestunde 7: Stress

Quizfragen Stunde 7

Faszien Trainingsvideo - Stunde 7

Woche 8

Theoriestunde 8: Schmerz

Quizfragen Stunde 8

Faszien Trainingsvideo - Stunde 8

Woche 9

Theoriestunde 9: Ergonomie am Arbeitsplatz

Quizfragen Stunde 9

Faszien Trainingsvideo - Stunde 9

Woche 10

Theoriestunde 10: Rückengerechtes Verhalten im Alltag

Quizfragen Stunde 10

Faszien Trainingsvideo - Stunde 10