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Heute warten wichtige Tipps zur Rollstärke, Rolltempo und Rollrichtung für deine Faszienrolle auf dich.
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Theoriestunde 1: Sport vs Bewegung
Quizfragen Stunde 1
Faszien Trainingsvideo - Stunde 1
Theoriestunde 2: Faszieninfos 1
Quizfragen Stunde 2
Faszien Trainingsvideo - Stunde 2
Theoriestunde 3: Faszieninfos 2
Quizfragen Stunde 3
Faszien Trainingsvideo - Stunde 3
Theoriestunde 4: Tipps zum Rollen mit der Faszienrolle
Quizfragen Stunde 4
Faszien Trainingsvideo - Stunde 4
Theoriestunde 5: Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
Quizfragen Stunde 5
Faszien Trainingsvideo - Stunde 5
Theoriestunde 6: Körperhaltung
Quizfragen Stunde 6
Faszien Trainingsvideo - Stunde 6
Theoriestunde 7: Stress
Quizfragen Stunde 7
Faszien Trainingsvideo - Stunde 7
Theoriestunde 8: Schmerz
Quizfragen Stunde 8
Faszien Trainingsvideo - Stunde 8
Theoriestunde 9: Ergonomie am Arbeitsplatz
Quizfragen Stunde 9
Faszien Trainingsvideo - Stunde 9
Theoriestunde 10: Rückengerechtes Verhalten im Alltag
Quizfragen Stunde 10
Faszien Trainingsvideo - Stunde 10
