Trainingsvideo Woche 8

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Ein letztes Mal geht es mit Elisa Dambeck und Alex Epperson auf die Matte, wo du hoffentlich feststellst, dass dir die Übungen nach acht Wochen Ganzkörperfitness leichter fallen als zu Beginn. Jetzt heißt es aber: einmal mehr durchhalten! Vielleicht gelingt es dir ja, ganz bewusst deinen Fortschritt und den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung zu genießen. Wir hoffen, dass du den Schwung aus den 8 Wochen mitnimmst und mit neuer Motivation langfristig dranbleibst! Hilfsmittel: Matte,